Body & Mind Day 2022
SOBOTA 11. 6. 2022
Botanická zahrada Praha
Druhý ročník úspěšně outdoor akce Form Factory Body and Mind Day se zajímavým programem na Pivoňkové louce a rašeliništi v pražské Botanické zahradě.
Protáhni se, relaxuj, odpočívej a načerpej novou životní energii!
Den pro ty, kteří mají rádi relaxační lekce jako například jóga či Les Mills BODY BALANCE a kteří by si chtěli zacvičit sérii jógových lekcí pod širým nebem. Kromě cvičení jsou připraveny semináře a workshopy spojené s jógovou tématikou.
Prodej vstupenek
SOBOTA 11. 6. 2022, Botanická zahrada Praha
Severním vstup do botanické zahrady, ulice K Pazderkám, Praha
Místo cvičení: Pivoňková louka
V předprodeji na Goout.cz
- Vstupenka bez odborných workshopů
370 Kč - Vstupenka
490 Kč
Koupit vstupenku
(vstupenka je přenosná)
Prezentované programy
- BODYBALANCE
BODYBALANCE
Je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Ať už máte s jógou nějaké zkušenosti nebo teprve začínáte, nebo hledáte cvičení, které doplní váš trénink, BODYBALANCE® zlepší vaši mysl, tělo a váš život.
- HATHA JÓGA
HATHA JÓGA
Zde se setkáme s lekcí, která je vedená přes průpravné cviky, kterými se přejde k ásánám (pozicím), kde se klade důraz na dech, správnost provedení a výdrž v klasické pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky.
- PILATES
PILATES
Jde o metodu tvarování těla na základě vědomého a přesně cíleného zatížení svalů. Pilates pohyby vycházejí z oblasti středu, který posilují a zvědomují.
- POWER JÓGA
POWER JÓGA
Jedná se o fyzicky náročnější typ jógy zaměřen na protažení a posílení svalů celého těla. Jednotlivé pozice se dynamicky střídají a důraz je kladen na sílu a ohebnost.
- VINYASA FLOW JÓGA
VINYASA FLOW JÓGA
Zde jde o volné splynutí dechu a jednotlivých pozic těla, každý pohyb sleduje nádech nebo výdech. Tato technika je někdy nazývána VINYASA FLOW – plynulé přecházení z pozice do pozice v rytmu dechu naprosto hladkým způsobem, který představuje dokonale sladěnou techniku dechu a pohybu.
- 09:00 /60 min Registrace
- Možnost individuální prohlídky venkovní části botanické zahrady
- 10:00 /15 min Úvodní slovo moderátora
- 10:15 /60 min Power flower jóga Lenka Pavlenková
- 11:20 /60 min Workshop – Tibetské mísy Klára Dvořáková
- 11:25 /60 min Pilates session Jana Křížová
- 12:30 /60 min Workshop – Základní jógové pozice a jejich nastavení Kristýna Cikhardtová
- 12:35 /45 min Hatha jóga Lucie Merenda
- 13:30 /60 min BODYBALANCE Klára Doležalová, Jana Křížová
- 13:30 /60 min Workshop – Self love, mindfulness Jana Nagyová
- 14:45 /60 min Vinyasa flow joga Pavla Slanec
- 15:45 /10 min Meditace & relaxace Pavla Slanec
- 16:00 TOMBOLA