KOUPIT ONLINE >>

Funkční zóna

Funkční cvičení vychází z cviků napodobujících naše každodenní pohyby s využitím vlastní váhy těla místo zátěže. Jako další pomůcky při tomto tréninku jsou využívány bosu, TRX, kettlebelly, bagy, expandery atd. Trénink by měl být intenzivní a cviky by měly být prováděny rychle. Díky tomuto cvičení zlepšíte svou ohebnost, pohyblivost, vytrvalost, produktivitu a v neposlední řadě zdraví.