Hájek Vendula Federica

Personal trainer

cz en

T: +420 775 945 060 | E: vendulafederica@gmail.com | IG: vendulafederica

Mým cílem je zlepšit kvalitu Vašeho života. Pohyb, strava, regenerace a nejen to, jsou oblasti, na kterých budeme společně pracovat, abyste se cítili zdraví a fit.
Při tréninku kladu důraz na správné dýchání a držení těla, které uplatníte nejen při cvičení, ale především v každodenním životě.
Zaměřuji se na rozvoj mobility, a správnou techniku provedení cviků. Do tréninku mimo jiné ráda zařazuji cviky dle metody DNS a prvky PRIMAL MOVE.

Chci abyste se díky spolupráci se mnou cítili sebevědomě, a zkrátka skvěle po fyzické i duševní stránce. Jsem komunikativní, přátelská a můj zodpovědný přístup a disciplína Vám v tréninku zaručí efektivitu.
Těším se, že Vám pomohu na cestě k dosažení stanovených cílů, ať už je to shodit pár kilo, nebo nabrat svaly. Jsem tu pro Vás!

Qualifications

  • Osobní trenér fitness- FIT Praha
  • TRX osobní trenér (STC) - 3D fitness academy
  • Diagnostika a kompenzace - 3D fitness academy
  • Vývojová kineziologie - 3D fitness academy
  • Trenérská praxe - Mgr. Jan Žižka a Mgr. Jakub Hrubeš
  • Kineziotaping - Jakub Sýkora
  • Instruktor Jumpingu - Euforie Academy

Specialization

  • Individuální přístup dle aktuálního fyzického stavu a osobního cíle
  • Funkční diagnostika pohybového aparátu
  • Redukce tělesné hmotnosti
  • Budování svalové hmoty
  • Zvýšení fyzické kondice
  • Tvarování postavy
  • Zlepšení mobility
  • Strečink
  • Výživové poradenství
  • Silový trénink
  • Trénink s vlastní vahou
  • Funkční trénink
  • Kruhový trénink
  • HIIT
  • Jumping
  • Funkční pomůcky - TRX, odporové gumy, kettlebell, bosu

Hobbies

Fitness, aktivní životní styl, výživa, turistika, cestování se psem, výcvik psa a agility, tanec, kultura a umění, osobní i duševní rozvoj, četba, art management a produkce

IČ: 08115249, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Hájek Vendula Federica

You can find this trainer in the club: Fitness Vinohradská