Pešout Martin

Personal trainer

Trenérská praxe zde v klubu od 1/2010
2024 - Nastavení chodidel - Cesta k fungujícímu pánevnímu dnu - Václav Rázl
2023 - Regenerace páteře 1 - Václav Rázl
2022 - Jak pracovat s obézními klienty - Institut Moderní Výživy a Core Training
2017 - Spiraldynamik - Basic Med - roční kurz - 4. archaické pohybové vzory, 3. Horní končetina, 2. Dolní končetina, 1. Trup
2016 - Mgr. Eliška Peterková - Kineziotaping pro trenéry,
2016 - KB5 Praha 2, Power to the people - Základy posilování s velkou činkou (mrtvý tah, bench-press)
2016 - KB5 Praha 2 - Super Joints - Mobilita a flexibilita pro začátečníky
2014 - Yoda institut Praha 5 - Poznej svoje tělo - páteř
2011 - Mgr. Zbyněk Petr - Zdravotně - funkční fitness trénink - ovlivnění držení těla ve fitness
2011 - Mgr. Zbyněk Petr- Bosu Balance Trainer a jeho použití ve fitness centru
2011 - Mgr. Zbyněk Petr - Core pro fitness
2011 - Wellness.cz - Cvičení na bolesti v zádech
2010 - Wellness.cz - Cvičení v těhotenství
2007 - Nutris - Poradce pro výživu
2007 - www.masaze-kurzy.cz - Masér pro sportovní a rekondiční masáže, Havajská masáž
2007 - Bevitec s.r.o. - Fitbox instruktor
2006 - Wellness.cz - Kick Box
2005 - Fitness instruktor - Personal trainer
2003 - Welness.cz - Fitness instruktor basic

Zlepšení kondice, redukce váhy, tukových zásob, tvarování postavy, trénink středu těla (core)
Zdravotně funkční trénink s využitím principů systému Spiraldynamik,
Kondiční kruhové tréninky
Silové a objemové tréninky
Trénink s ketlbelly, odporovými gumami, TRX, odporem vlastního těla, Bosu atd.
Základní výživové poradenství
Cvičení pro těhotné a po porodu
Kondiční příprava na lyže
Funkční trénink