"Žij tak, abys nelitoval."
Qualifications
- Mgr. - Karlova univerzita v Praze, obor „Tělesná výchova a sport“
- Bc. - Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích, obor „Tělesná výchova a sport“
- DNS I, II, III - prof. Pavel Kolář (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace)
- Elite Performance Institute I, II - NCSC Mezinárodní akreditace silově kondičního tréninku
- EXOS mentorship Phase 1 - Mezinárodní akreditace silově kondičního tréninku
- Procedos platform trainer
- Blackroll foam roller trainer
- Certifikáty: FMS, Anatomy Trains, Primal Move, Pletenec dolní a horní končetiny, Funkční trénink, Aktivace Core, Dechová limitace výkonu, Power Plate, TRX, Flowin, Kettlebell, Vipr, Strečink, Mobilita, Bosu aj.
- Instruktor fitness
- Instruktor lyžování a snowboardingu
- Instruktor cykloturistiky
- Instruktor vodní turistiky
- Poradce v oblasti wellness a zdravé výživy
- Sportovní a rekondiční masáže
Specialization
- Diagnostika pohybového aparátu
- Silový a kondiční trénink pro sportovce
- Osvojení správného dýchání
- Core cvičení (hluboký stabilizační systém páteře)
- Funkční cvičení (Procedos, TRX, Bosu, Viper, Kettlebell, Flowin, GUN-eX, …)
- Nabírání svalové hmoty, redukce hmotnosti, zpevnění postavy
- Vzpírání
- Strečink a mobilita
- Rady ohledně stravování (sestavení jídelníčku)
- Odstranění bolestí pohybového aparátu
- Odstranění dysbalancí pohybového aparátu způsobených jednostranným pracovním a sportovním zatížením (př. hokej, squash)
Hobbies
Sport všeho druhu (hokej, snowboard, míčové hry, in-line, box, windsurfing) hudba, dobré jídlo a rád se jdu večer pobavit s přáteli.
IČ: 87318598, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Mgr. Žižka Jan
