Mrugalová Kateřina

Personal trainer

cz en

T: +420 775 623 100 | E: katerina.mrugalova@seznam.cz | mrugalova.cz

"Podstatou není, abys zasvětil život tréninku, ale abys trénink zasvětil životu"

Mým cílem je, aby ses ve svém těle cítil/a dobře. Taktéž abys nabité zkušenosti a dovednosti z tréninku dokázal/a přenést do běžného denního života a cvičení se pro tebe postupem času stalo především čistou radostí.
A pokud jsi vrcholový sportovec či sportovkyně, tak aby ti můj kompenzační trénink umožnil dosáhnout ještě lepších výsledků v tvém oboru. A to v dlouhodobém časovém horizontu za sníženého rizika zranění z nadměrného přetěžování organismu.

Qualifications

  • FTVS UK - bakalářský diplom
  • Trenérská škola Petra Stacha
  • FTVS UK - Specializace jógové terapie 2015 - 2017
  • Zakladatelka a školitelka Wheel yogy v ČR
  • Bronze level group trainer 2011
  • Bosu, Flowin - Face Czech Fitness 2012
  • Dance, Bodyform, powerjoga, P-Class - Fisaf.cz
  • Bosu core - Mgr. Daniel Muller
  • Člen Nike training club CZ
  • Člen Nike running team CZ
  • Sportovní a rekondiční masáže - EduSpa College
  • Rolfing massage therapy- Mudr. Michal Jelšík
  • Poradce v oblasti Wellness a zdravé výživy - Wellness Škola Praha
  • 15 let praxe ve Fitness - Balance club Brumlovka, Holmes Place, World Class

Specialization

  • Vstupní diagnostika pohybového aparátu, určení svalových dysbalancí
  • Kompenzační trénink k sedavému způsobu života či jednostrannému sportovnímu zatížení
  • Zdravotní cvičení k odstranění bolestí pohybového aparátu
  • Funkční trénink (Bosu, TRX, overball, odporové gumy, Kettlebell, Wheel)
  • Posílení stabilizačního systému páteře
  • Rovnoměrný rozvoj mobility, flexibility, stability a síly
  • Dechové techniky
  • Redukce tělesné hmotnosti, tvarování postavy
  • Poradenství v oblasti zdravé výživy

Hobbies

Tanec, joga, bojové sporty, gymnastika, in-line, plavání, běh, snowboard, freediving, jízda na motorce.
Též mám ráda hudbu, sushi, dobré pivo a společnost svých nejbližších.

IČ: 74608151, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Mrugalová Kateřina


You can find this trainer in the club: Fitness Stodůlky