Anh Tu Pham

Personal trainer

cz en vi

T: +420 724 682 458 | E: tomas.phamanh@gmail.com | IG: pamlsko

Qualifications

  • Instruktor Fitness a Instruktor Kulturistiky – Fitness akademie Ronnie.cz
  • Trenérská praxe – Jan Žižka a Jakub Hrubeš
  • Mobilita I. a II. – Jan Jiskra (Prisma Institut)
  • In Season – David Skřivánek a Jan Jiskra (Prisma Institut)
  • Program design a periodizace level 1 – David Skřivánek a Jan Jiskra (Prisma Institut)
  • Komplexní diagnostika pohybového aparátu – Martin Snášel (Core Training)
  • KILO Coach – Certified Program Design & Periodization Specialist (Stéphane Cazeault)

Specialization

  • Komplexní diagnostika pohybového aparátu
  • Zpevnění a tvarování postavy (Redukce tuku a nabírání svalové hmoty)
  • Funkční a silový trénink
  • Cvičení s vlastní vahou (Kalistenika) – shyb, muscle up, stojka
  • Mobilita a flexibilita (FRC)
  • Program design (Sestavení tréninkového plánu)
  • Nutriční poradenství (Sestavení jídelníčku)
  • Správné dýchání a aktivace středu těla
  • Zdraví kloubů

Hobbies

Sportování, cestování, fotografování, vzdělávání, hudba, auta, móda, jídlo


You can find this trainer in the club: Fitness Pankrác, City Point