Personal trainer at the Kolbenova club
Bc. Michaela Štěpánková
“Změna musí začít především uvnitř tebe, ale já ti s tím moc ráda pomůžu”
Zdravému životnímu stylu se věnuji skoro 10 let. Je to určitý způsob života, který bych ráda předala každému z vás. Nejedná se pouze o jednu hodinu, kterou strávíte ve fitku, ale o těch dalších 23 hodin vašich aktivit, vašeho stravování a vašeho spánku. Každé začátky jsou těžké a nějaké překážky tu vždy budou a právě proto vám ráda pomohu nejít touto cestou sami.
QUALIFICATIONS
- Instruktor fitness -FitPraha
- Cvičení s velkou osou – FitPraha
- Kettlebell – FitPraha
- Koncept core – vnímání těla a prvky motorického učení – Fyziognosis
- Ramenní kloub – práce s bolestí, po zranění, kompenzace – Fyziognosis
- Pánevní pletenec a bederní páteř – bolesti a řešení v silovém tréninku – Fyziognosis
- Diastáza, těhotenství, skoliózy – Fyziognosis
- Cvičení po porodu – Form Factory Academy
SPECIALIZATION
- Redukce hmotnosti
- Budování svalové hmoty
- Formování postavy
- Výživové poradenství
- Tréninkové plány
- Posílení hlubokého stabilizačního systému
HOBBIES
Sport a zdravý životní styl, sebevzdělávání, procházky se psem, vaření a pečení, cestování, čtení knih
ID: 17755204, Opening hours: by agreement, Responsible person: Bc. Michaela Štěpánková