“Stačí jen udělat první krok a začít. To je to, co odlišuje úspěšné od poražených.”
QUALIFICATIONS
- Základy vzpírání – Fitness Institut
- Základní výživové postupy ve fitness – Fitness Institut
- CORE trénink I. – aktivace, dech, sed, stoj – Fitness Institut
- Zdravá a funkční ramena – Fitness Institut
- Mobilita I. – Stabilita, síla – Fitness Institut
- Bolavá záda – Fitness Institut
- Problematika a rozbor hýžďových svalů v tréninku – CoreTraining
- Síla, Stabilita, Mobilita – Fyziofitness Černošice
- Břišní svaly ve vývojové kineziologii – Fyziofitness Černošice
- Interaktivní diagnostika – Fyziofitness Černošice
- Funkční a zdravé dolní končetiny – Fitness Institut
- Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře – Rehabilitation Prague School
- Basic Move – Spiraldynamik
- Komplexní 3D silový trénink – Fitness Institut
SPECIALIZATION
- Kompenzační cvičení
- Náprava špatných pohybových a dechových stereotypů
- Aktivace a posílení středu těla
- Odstranění bolestí zad, kolen, kyčlí a ramen
- Řešení svalových dysbalancí a držení těla
- Funkční diagnostika pohybového aparátu
- Nabírání svalové hmoty, hubnutí tuků, tvarování postavy
- Individuální tréninkové plány
- Poradenství ve výživě a suplementace
HOBBIES
Zdravý životní styl, fungování těla, příroda, počítače, kolo, filozofie, focení, bylinná suplementace, alternativní medicína, psychologie, osobní rozvoj.
ID: , Opening hours: by agreement, Responsible person: Michal Frančiak