Mým cílem je zlepšit kvalitu Vašeho života. Pohyb, strava, regenerace a nejen to, jsou oblasti, na kterých budeme společně pracovat, abyste se cítili zdraví a fit.
Při tréninku kladu důraz na správné dýchání a držení těla, které uplatníte nejen při cvičení, ale především v každodenním životě.
Zaměřuji se na rozvoj mobility, a správnou techniku provedení cviků. Do tréninku mimo jiné ráda zařazuji cviky dle metody DNS a prvky PRIMAL MOVE.

Chci abyste se díky spolupráci se mnou cítili sebevědomě, a zkrátka skvěle po fyzické i duševní stránce. Jsem komunikativní, přátelská a můj zodpovědný přístup a disciplína Vám v tréninku zaručí efektivitu.
Těším se, že Vám pomohu na cestě k dosažení stanovených cílů, ať už je to shodit pár kilo, nebo nabrat svaly. Jsem tu pro Vás!

QUALIFICATIONS

  • Osobní trenér fitness- FIT Praha
  • TRX osobní trenér (STC) – 3D fitness academy
  • Diagnostika a kompenzace – 3D fitness academy
  • Vývojová kineziologie – 3D fitness academy
  • Trenérská praxe – Mgr. Jan Žižka a Mgr. Jakub Hrubeš
  • Kineziotaping – Jakub Sýkora
  • Instruktor Jumpingu – Euforie Academy
  • Silový tréninkv kontextu fyzioterapie, kolena, ramena, skolióza, diastáza
  • Maderoterapie
  • Instruktor HYROXU
  • Silový trénink v těhotenství a poporodním období

SPECIALIZATION

  • Individuální přístup dle aktuálního fyzického stavu a osobního cíle
  • Funkční diagnostika pohybového aparátu
  • Silový, funkční a kondiční trénink
  • Redukce tělesné hmotnosti
  • Budování svalové hmoty a tvarování postavy
  • Zvýšení fyzické kondice
  • Zlepšení mobility
  • Výživové poradenství
  • HIIT
  • Příprava na Hyrox
  • Online coaching
  • Funkční pomůcky – TRX, odporové gumy, kettlebell, bosu
  • Strečink

HOBBIES

Fitness, aktivní životní styl, výživa, turistika, tanec, běh, osobní i duševní rozvoj, lezení, cestování, kultura a umění

ID: 08115249, Opening hours: by agreement, Responsible person: Vendula Federica Hájek