FREE PASS

Personal trainer at Vinohradská club

Římánek Michal

CALL NOW
SEND EMAIL

/M +420 776 069 364/E michalrimanek@gmail.com

Qualifications

  • Trenér II. třídy – trenérská škola N.A.P.C. (National Academy of Physical Culture)
  • Instruktor lezení na umělých stěnách
  • Trenér sportovního lezení
  • Stabilizace kyčelního kloubu a centrace dolní končetiny (IQ pohyb)
  • Axiální systém a držení těla (IQ pohyb)
  • Stabilizace lopatky a centrace horní končetiny (IQ pohyb)
  • CORE B (IQ pohyb)
  • Síla a výkon ve sportu (Trigger point)
  • Foam rolling (Trigger point)
  • Základní pohybové vzory ve sportu (Core training)

Specialization

  • Redukce hmotnosti, nabírání svalové hmoty, zpevnění postavy
  • Příprava na soutěže v kulturistice, bodyfitness, physique, bikiny fitness (trenér řady českých úspěšných závodníků)
  • Silový a kondiční trénink pro sportovce
  • Core trénink (hluboký stabilizační systém)
  • Výživové poradenství
  • Odstranění bolestí pohybového aparátu
  • Tréninky sportovní lezení

History

  • 3x juniorský mistr ČR v kulturistice (v letech 2002–2005)
  • Absolutní mistr ČR v bench pressu (2006)
  • Vicemistr Čech v kulturistice mužů (2016)

Hobbies

Sportovní lezení v přírodě, wakeboarding, cestování, lední hokej, rodina, četba, rock´n´roll.