Michal Římánek

QUALIFICATIONS

• Trenér II. třídy – trenérská škola N.A.P.C. (National Academy of Physical Culture)
• Instruktor lezení na umělých stěnách
• Trenér sportovního lezení
• Stabilizace kyčelního kloubu a centrace dolní končetiny (IQ pohyb)
• Axiální systém a držení těla (IQ pohyb)
• Stabilizace lopatky a centrace horní končetiny (IQ pohyb)
• CORE B (IQ pohyb)
• Síla a výkon ve sportu (Trigger point)
• Foam rolling (Trigger point)
• Základní pohybové vzory ve sportu (Core training)

SPECIALIZATION

• Redukce hmotnosti, nabírání svalové hmoty, zpevnění postavy
• Příprava na soutěže v kulturistice, bodyfitness, physique, bikiny fitness (trenér řady českých úspěšných závodníků)
• Silový a kondiční trénink pro sportovce
• Core trénink (hluboký stabilizační systém)
• Výživové poradenství
• Odstranění bolestí pohybového aparátu
• Tréninky sportovní lezení

HISTORY

• 3x juniorský mistr ČR v kulturistice (v letech 2002–2005)
• Absolutní mistr ČR v bench pressu (2006)
• Vicemistr Čech v kulturistice mužů (2016)

HOBBIES

Sportovní lezení v přírodě, wakeboarding, cestování, lední hokej, rodina, četba, rock´n´roll.