Personal trainer at the Malešice club
Tomáš Novák
“Nejde o to být lepší než ostatní. Důležité je být lepší než včera.”
Ve světě fitness a wellness se pohybuji téměř 10 let a stejně jako většina lidí jsem i já na začátku udělal spoustu chyb, kterým se Ty můžeš vyhnout. Ukážu Ti, že na změnu není nikdy pozdě, pokud ji opravdu chceš a jsi ochotný pro ni něco udělat. Je důležité si uvědomit, že cesta ke změně nekončí jednou hodinou ve fitku, ale odráží se v tom, jak strávíš celý den. Pomůžu Ti nastavit si reálné cíle a společně jich dosáhneme. Začátky nebývají jednoduché, ale když Ti to bude dávat smysl a bude Tě to bavit, půjde to samo. A právě od toho jsem tady – abych Tě podpořil, ukázal Ti cestu a pomohl Ti na ní zůstat.
QUALIFICATIONS
- Rotace – 3D FITNESS Academy
- Tejpování – FitPraha
- Funkční trénink – Vít Živný
- Kruhový trénink – Žofie Gáll
- LesMills instruktor (Bodypump, Bodycombat – advanced)
- Fitness instruktor – Fitness akademie Ronnie.cz
SPECIALIZATION
- Budování svalové hmoty
- Zlepšení fyzické kondice
- Zpevnění postavy
- Redukce tuku a tělesné hmotnosti
- Posílení hlubokého stabilizačního systému (CORE)
- Tělesná diagnostika
- Tvorba tréninkových plánů
- Výživové poradenství
- Tejpování
HOBBIES
Sport a zdravý životní styl, sebevzdělávání, cestování, dobré jídlo, kvalitní káva
ID: 17611008, Opening hours: by agreement, Responsible person: Tomáš Novák