HYROX
Intenzivní funkční trénink pro každého.
Form factory Na knížecí a Hrabová už brzy
Lekce jsou založené na spojení běhu a funkčního tréninku inspirované oficiálním HYROX konceptem. Jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí posunout kondici, sílu i odolnost – ať už míříte na závod, nebo prostě chcete trénovat jinak a lépe.
Síla.
Vytrvalost.
Výkon.
Co je HYROX
HYROX propojuje běh a funkční trénink do jednoho jasného formátu. Kombinuje vytrvalost, sílu i tempo a dává tréninku konkrétní strukturu i cíl.
Na rozdíl od běžného workoutu tu nejde o náhodně poskládaný mix cviků. HYROX má systém. Díky tomu víte, na čem pracujete, a svůj posun skutečně cítíte.
Proč zkusit HYROX
Komplexní trénink
Zlepšíte kondici, sílu i celkovou odolnost.
Jasný progres
Trénink má strukturu, takže dává smysl a posouvá vás dál. Měřitelně.
Výkon pro běžný život
Víc vydržíte, líp zvládnete zátěž a budete se cítit silněji i mimo fitko.
Silnější hlava
Tréninky vás učí zabrat, vydržet a nepustit se ve chvíli, kdy to začne být těžší. Tenhle mindset využijete i v jiných oblastech života.
Pro koho je HYROX vhodný
Pro všechny, kdo chtějí trénovat systematicky a vidět na sobě prokazatelný pokrok.
- Pro začátečníky, kteří chtějí získat jistotu.
- Pro pokročilé, kteří hledají novou výzvu.
- Pro silově zaměřené lidi, kteří chtějí zapracovat na výdrži.
- Pro běžce, kterým chybí síla.
HYROX WORKOUT STATIONS
SKI ERG
SLED PUSH
SLED PULL
BURPEE BROAD JUMP
ROWING
FARMERS CARRY
SANDBAG LUNGES
WALL BALLS
Jak vypadá HYROX trénink ve Form Factory
Čeká vás vedený trénink inspirovaný HYROX principy. Nejde o simulaci závodu, ale o chytrou a efektivní přípravu.
Na lekci vám stačí klasické oblečení do fitka. Trénink vede kouč, který hlídá techniku, tempo i intenzitu a pomáhá vám dostat z lekce maximum.
Lekce se střídají ve 4 formátech:
- Foundation
Technika, základy a jistota v pohybu. - Engine
Aerobní kapacita, tempo a výdrž. - Power
Víc síly, výkonu a práce pod zátěží. - Complete
Komplexní trénink, který vše propojí.
Kapacita lekce je 20 lidí. Doporučená frekvence je 2-3× týdně.
Proč právě ve Form Factory
Ve Form Factory vás povedou špičkoví trenéři, kteří fungují jako koučové po fyzické i mentální stránce. Pomohou vám s technikou, tempem i nastavením hlavy tak, abyste z každé lekce vytěžili maximum a rádi se vraceli na další.
HYROX lekce jsou součástí členství, takže si po tréninku můžete užít všechno, co Form Factory nabízí navíc. Třeba pořádné protažení a odpočinek v relax zóně se saunou.
Praktické informace před první návštěvou
Přihlášení probíhá přes klasický rezervační systém Form Factory.
Na první lekci si vezměte běžné sportovní oblečení, čisté tenisky, ručník a pití.
Dorazte pár minut před začátkem, ať máte čas se v klidu připravit.
Předchozí zkušenost není potřeba. Lekce jsou vedené tak, abyste v nich zorientovali i úplní začátečníci.
Pokud máte zdravotní omezení, můžete lekci po předchozí konzultaci s lékařem navštívit také. Jen je důležité dát to předem vědět trenérovi, aby mohl trénink upravit podle vašich možností.
Etiketa / pravidla lekce HYROX
Rezervujte si své místo na lekci
Lekci si zarezervujte v aplikaci Moje Form Factory nebo na formfactory.cz. Rezervaci je možné provést 48 hodin předem a zrušit nejpozději 2 hodiny před začátkem.
Choďte včas.
Úvod a rozcvičení jsou součást lekce.
Respektujte kouče, tempo lekce i ostatní ve skupině.
Po skončení ukliďte nářadí a vraťte vybavení na místo.
Během lekcí HYROX je provoz ve funkční zóně omezen. Označené vybavení je v této době vyhrazeno pouze pro účastníky lekce.
Děkujeme, že respektujete pravidla.
FAQ HYROX
Vybrat klub
Ostrava
Na klubu Hrabová se lekce HYROX připravují.