Chcete zlepšit svou techniku, získat sílu a spálit tuky efektivněji? Kettlebell swing je jeden z nejlepších cviků pro budování dynamiky a výbušnosti celého těla! Na tomto workshopu se naučíte správné základy, odstraníte chyby a osvojíte si techniku, která vás posune vpřed. Přijďte se naučit, jak z kettlebellu vytěžit maximum – ať už jste úplní začátečníci, nebo chcete zdokonalit svůj swing!
Kettlebell swing je neocenitelný cvik pro zpevnění celého těla, budování síly, dynamiky, výbušnosti a nejlepší parťák pro pálení tuků.
Tento úvodní workshop vás provede základy pohybů a technik pro ovládnutí tohoto nejznámějšího cviku s kettlebell. Naučíte se vše teoretického i praktického, co je pro swing potřeba, budete mít dost času si vše vyzkoušet, osvojit a zapamatovat. Kettlebell basics 1 – Swing je vhodný jak pro ty, kteří s kettlebell swing nějaké zkušenosti mají a chtěli by se zlepšit, tak i pro ty, kteří zatím hledali vhodnou příležitost, jak začít.
Workshop si klade za cíl odstranit případné špatné pohybové návyky, které by mohly vést ke stagnaci výkonů či zraněním, a nahradit je správnou technikou, která vás bude posouvat kupředu.
O instruktorovi – Marian Helcel
„Jsem certifikovaný instruktor fitness, milovník cvičení s kettlebell a v současnosti osobní trenér ve Form Factory Ládví. Kettlebell se věnuji pátým rokem, v různé míře ji zasazuji do svých tréninků i do tréninků mých klientů. Vždy dbám na správnou techniku provedení, jen díky ní se totiž lze bezpečně zlepšovat. Styl, na který se zaměřuji, je hardstyle kettlebell. Kettlebell využívám pro zlepšení dynamiky, pro obecný rozvoj síly, výbušnosti a rychlosti. Mým nejoblíbenějším cvikem je kettlebell snatch, který má velmi pozitivní vliv například na výkony v bojových sportech.“
Spuštění rezervace od 17. 3. 2025. Omezený počet míst, tak nečekejte!
