Tento navazující workshop posune vaši práci s kettlebellem na novou úroveň. Navážeme na zvládnutou techniku obouručního swingu a naučíme se s kettlebellem pracovat jen jednou rukou – bezpečně, efektivně a v souladu s přirozeným pohybem těla.
Co vás čeká:
- Jednoruční technika práce s kettlebellem
- Zvládnutí jednostranné kontroly a antirotačních principů
- Posílení hlubokého stabilizačního systému (core)
- Správné držení těla v pohybu i v klidu
- Cviky pro silná a odolná záda
Tento workshop je ideální volbou, pokud chcete zlepšit svou techniku, získat větší jistotu při cvičení a zároveň udělat něco pro prevenci bolesti zad.
Místo: Form Factory Ládví
Termín: 3. 5. 2025, 16 – 18 hodin
Poznámka: Účast na workshopu předpokládá znalost obouručního swingu – všechny techniky na něj navazují.
Spuštění rezervace od 24. 4. 2025. Omezený počet míst, tak nečekejte!
