Praha 15
po - pá: 6.30 - 22.00
so - ne: 8.00 - 21.00
Klub o rozloze 2 617 m2 s fitness a wellness službami v SC VIVO! Hostivař se nachází ve 3. patře vedle kina. V létě doporučujeme vyzkoušet terasu, která je uzpůsobena pro váš trénink.
ROZLOHA
2 617 m2
PARKOVÁNÍ
ano, zdarma
SKŘÍNKY
zámek vlastní / zapůjčení 30 Kč
RUČNÍK
vlastní / od 69 Kč
WIFI
ano
VODA
od 29 Kč/0,7l
PROTEIN DRINK
od 49 Kč/0,4l
BEZBARIÉROVÝ VSTUP
ano
No news were found.
Tento klub je vhodnou volbou pro ty, kteří preferují vzdušné a prosvětlené prostory rozdělené na více pater. Najdete zde vybavené jednotlivé zóny (kardio, strečink) i sály na skupinové lekce.
Čeká vás pořádná dávka relaxace. Finská sauna, pára a také tepidarium. Svou relaxaci můžeš zakončit opalováním v soláriu.
Ceny solárií začínají na 12 Kč/min. Během HAPPY HOURS mezi 10:00 a 15:00 hodinou od 8 Kč/min.
Klub s 2 sály a sálem na cycling s bezmála 50 lekcemi týdně. Ať už pomalé, protahovací, tak silové, taneční lekce a samozřejmě program Les Mills.
Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie. Lekce je doplněna o lehké posilování s vlastní vahou těla, nebo pomůckami.
Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie. Lekce je celá v aerobním pásmu tepové frekvence a je doplněna o zklidnění a strečink.
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy za použití tyčí, činek, gumiček, overballů a dalších pomůcek.
BODYPUMP® je silový trénink na hudbu, lekce, která na vás klade nároky a dělá vás silnějšími. Trénujete všechny hlavní svaly pomocí velké činky s lehkou až střední zátěží. Společně s hudbou vás instruktor provede bezpečným tréninkem a poskytne vám další motivaci k dosažení rychlejších výsledků, než jakých byste dosáhli sami.
Aerobní a vytrvalostní cvičení na stacionárních kolech. Řídíte se podle pokynů lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě. Zátěž si volíte podle svých individuálních schopností.
Cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Je zaměřena na vyrovnání svalové nerovnováhy, tvarování problémových partií, protažení svalů, uvolnění a relaxaci.
Tento intervalový způsob tréninku Vás bude bavit! Rozvíjí fyzickou kondici, rychlost, sílu či koordinaci pohybů pomocí různých cvičení, které jsou prováděny s vlastní vahou nebo za použití nejrůznějších pomůcek. Základem jsou cvičební intervaly, které jsou proloženy krátkými pauzami.
Skupinová lekce inspirovaná prvky latinskoamerických tanců. Přijďte se rozhýbat a pomocí tance spálit kalorie a přebytečné tuky. Zábavnou formou dále zlepšíte koordinaci těla a pobavíte se.
Les Mills CORE je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních svalových skupin, včetně břišních, zádových a hýžďových svalů. Je vědecky dokázáno, že CORE aktivuje svaly posteriorního řetězce a zvyšuje funkční sílu a celkovou kondici. Během lekce používáte odporovou gumu, závaží a vlastní váhu pro rezistenční cviky, jako jsou zkracovačky a prkno.
Taneční program se skvělou populární hudbou, kde si užijete pár jednoduchých kroků, které se neustále opakují dokola. Nemusíte přemýšlet nad náročnou choreografií a můžete si vychutnat kardio efekt této lekce.
Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Tabata je intervalové cvičení, které může podpořit růst svalstva a zároveň spálit přebytečné tuky. Intenzivní trénink pro muže i ženy. Originální Tabata využívá 20-vteřinové intervaly a 10-vteřinové pauzy. Jeden cvik na svalovou partii se skládá z osmi sérií.
Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. V průběhu hodiny Vás neminou cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, ale také řada cviků na protažení a uvolnění nebo dechová cvičení. Při lekcích se používá řada pomůcek jako overbally, gymbally, masážní míčky nebo expandery.
Vyberte si profesionálního trenéra podle svých potřeb, ať už potřebujete zlepšit svůj výkon nebo zlepšit kondici. Osobní trenéři nejsou součástí členství ani vstupu.
