Fitness klub Form Factory se nachází v OC Avion Shopping Park Ostrava a díky jeho skvělé dostupnosti se na svůj trénink dostanete rychle a bez problémů autem i MHD. Na ploše 1 130 m2 najdete prostorné fitness vybavené stroji Technogym, rozsáhlou kardio a funkční zónou. Součástí nabídky jsou i skupinové lekce včetně programů Les Mills.
1 130 m2
zdarma v Ostrava Avion SP
zámek vlastní / zapůjčení 30 Kč
vlastní / od 69 Kč
ano
ano
od 25 Kč/0,5l
od 49 Kč/0,4l
ano
po – pá: 6.00 – 21.00
so – ne: 8.00 – 20.00
BODYATTACK® je energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost a funkční trénink. Pohyby inspirované různými sporty, jako je běh, výpady a skoky, jsou zkombinované se silovými cviky za rytmu vysoce energetické a motivující hudby. BODYATTACK® znamená spojení energie celé skupiny, která se nebojí přijmout výzvu a společně si užít cvičení.
BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Ať už máte s jógou nějaké zkušenosti nebo teprve začínáte, nebo hledáte cvičení, které doplní váš trénink, BODYBALANCE® zlepší vaši mysl, tělo a váš život.
BODYPUMP® je silový trénink na hudbu, lekce, která na vás klade nároky a dělá vás silnějšími. Trénujete všechny hlavní svaly pomocí velké činky s lehkou až střední zátěží. Společně s hudbou vás instruktor provede bezpečným tréninkem a poskytne vám další motivaci k dosažení rychlejších výsledků, než jakých byste dosáhli sami.
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení, kdy motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů. Lekce je založena na intervalech s cílem odvádět maximální výkon v každém intervalu
