Klub ve stylu open space s rozlohou 1 170 m2 nabízí fitness a wellness služby. Využít můžete kardio zónu, konstrukce, funkční a strečinkovou zónu. Skupinové lekce jsou u nás samozřejmostí, vyzkoušejte například oblíbený Bodyattack. Relaxaci na závěr nebo jen pro odpočinek si užijete v sauně i soláriu.
Relaxaci si v tomto klubu užijete prostřednictvím sauny a solária.
1 170 m2
ne
zámek vlastní / zapůjčení 30 Kč
vlastní / od 69 Kč
ano
od 10 Kč/min.
od 25 Kč/0,5l
od 49 Kč/0,4l
ano
ano
po – pá: 6.00 – 22.00
so – ne: 7.00 – 21.00
Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice
BODYATTACK® je energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost a funkční trénink. Pohyby inspirované různými sporty, jako je běh, výpady a skoky, jsou zkombinované se silovými cviky za rytmu vysoce energetické a motivující hudby. BODYATTACK® znamená spojení energie celé skupiny, která se nebojí přijmout výzvu a společně si užít cvičení.
Koordinace, Regenerace, Protažení
BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Ať už máte s jógou nějaké zkušenosti nebo teprve začínáte, nebo hledáte cvičení, které doplní váš trénink, BODYBALANCE® zlepší vaši mysl, tělo a váš život.
Redukce hmotnosti, Kondice, Síla
BODYPUMP® je silový trénink na hudbu, lekce, která na vás klade nároky a dělá vás silnějšími. Trénujete všechny hlavní svaly pomocí velké činky s lehkou až střední zátěží. Společně s hudbou vás instruktor provede bezpečným tréninkem a poskytne vám další motivaci k dosažení rychlejších výsledků, než jakých byste dosáhli sami.
Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice
Tento intervalový způsob tréninku Vás bude bavit! Rozvíjí fyzickou kondici, rychlost, sílu či koordinaci pohybů pomocí různých cvičení, které jsou prováděny s vlastní vahou nebo za použití nejrůznějších pomůcek. Základem jsou cvičební intervaly, které jsou proloženy krátkými pauzami.
Síla
Les Mills CORE je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních svalových skupin, včetně břišních, zádových a hýžďových svalů. Je vědecky dokázáno, že CORE aktivuje svaly posteriorního řetězce a zvyšuje funkční sílu a celkovou kondici. Během lekce používáte odporovou gumu, závaží a vlastní váhu pro rezistenční cviky, jako jsou zkracovačky a prkno.
Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice
Tabata je intervalové cvičení, které může podpořit růst svalstva a zároveň spálit přebytečné tuky. Intenzivní trénink pro muže i ženy. Originální Tabata využívá 20-vteřinové intervaly a 10-vteřinové pauzy. Jeden cvik na svalovou partii se skládá z osmi sérií.
Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice
Vixen Workout (známý také pod názvem VXN Workout) je nový Dance fitness program s atmosférou tanečního parketu, původem z Miami, USA. Lekce VXN Workoutu jsou vedeny v příjemném přítmí sálu se světelnou atmosférou evokující taneční parket. Budeš se cítit jako hvězda na tanečním parketu a zároveň se nebudeš bát na lekcích "odvázat". To díky originálním tanečním choreografiím a moderním hudebním remixům. Probuď v sobě svou Beyoncé, Rihannu nebo J.Lo. V lekcích VXN Workoutu uvolníš všechny své emoce, přijdeš na jiné myšlenky, skvěle si zatančíš a navíc můžete spálit od 400 až 1000 kalorií! Navíc se budeš potkávat s dalšími skvělými ženami, co milují tanec a navzájem se podporují - silné, zdravé a sebevědomé ženy.
