Klub ve stylu open space s rozlohou 1 170 m2 nabízí fitness a wellness služby. Využít můžete kardio zónu, konstrukce, funkční a strečinkovou zónu. Skupinové lekce jsou u nás samozřejmostí, vyzkoušejte například oblíbený Bodyattack. Relaxaci na závěr nebo jen pro odpočinek si užijete v sauně i soláriu.
Relaxaci si v tomto klubu užijete prostřednictvím sauny a solária.
1 170 m2
ne
zámek vlastní / zapůjčení 30 Kč
vlastní / od 69 Kč
ano
od 10 Kč/min.
od 25 Kč/0,5l
od 49 Kč/0,4l
ano
ano
po – pá: 6.00 – 22.00
so – ne: 7.00 – 21.00
BODYATTACK® je energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost a funkční trénink. Pohyby inspirované různými sporty, jako je běh, výpady a skoky, jsou zkombinované se silovými cviky za rytmu vysoce energetické a motivující hudby. BODYATTACK® znamená spojení energie celé skupiny, která se nebojí přijmout výzvu a společně si užít cvičení.
BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Ať už máte s jógou nějaké zkušenosti nebo teprve začínáte, nebo hledáte cvičení, které doplní váš trénink, BODYBALANCE® zlepší vaši mysl, tělo a váš život.
BODYPUMP® je silový trénink na hudbu, lekce, která na vás klade nároky a dělá vás silnějšími. Trénujete všechny hlavní svaly pomocí velké činky s lehkou až střední zátěží. Společně s hudbou vás instruktor provede bezpečným tréninkem a poskytne vám další motivaci k dosažení rychlejších výsledků, než jakých byste dosáhli sami.
Les Mills CORE je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních svalových skupin, včetně břišních, zádových a hýžďových svalů. Je vědecky dokázáno, že CORE aktivuje svaly posteriorního řetězce a zvyšuje funkční sílu a celkovou kondici. Během lekce používáte odporovou gumu, závaží a vlastní váhu pro rezistenční cviky, jako jsou zkracovačky a prkno.
Vixen Workout (známý také pod názvem VXN Workout) je nový Dance fitness program s atmosférou tanečního parketu, původem z Miami, USA. Lekce VXN Workoutu jsou vedeny v příjemném přítmí sálu se světelnou atmosférou evokující taneční parket. Budeš se cítit jako hvězda na tanečním parketu a zároveň se nebudeš bát na lekcích "odvázat". To díky originálním tanečním choreografiím a moderním hudebním remixům. Probuď v sobě svou Beyoncé, Rihannu nebo J.Lo. V lekcích VXN Workoutu uvolníš všechny své emoce, přijdeš na jiné myšlenky, skvěle si zatančíš a navíc můžete spálit od 400 až 1000 kalorií! Navíc se budeš potkávat s dalšími skvělými ženami, co milují tanec a navzájem se podporují - silné, zdravé a sebevědomé ženy.
Zumba představuje taneční aerobní trénink – jedná se o formu intervalového tréninku, využívá se pojmenování (intermittent training) – „přerušovaný trénink“. Střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou.
