Les Mills Day 2022

Les Mills Day 2022

Koupit vstupenkuProgram

Les Mills Day 2022

SOBOTA 25. 6. 2022
Střecha Galerie Harfa

I v letošním roce se bude konat oblíbená sportovní fitness akce Les Mills Day na tradičním místě střechy obchodního centra Galerie Harfa v pražských Vysočanech. Form Factory Vám opět přináší celý den plný programů Les Mills – od nejoblíbenějšího BODYPUMP, přes BODYATTACK, BODYJAM, CORE, GRIT Series, BODYSTEP, BODYCOMBAT až po klidnější lekce BODYBALANCE v mixu různých choreografií. Vyberte si svá oblíbená cvičení a užijte si s Form Factory jedinečný den plný cvičení na čerstvém vzduchu. Nově také se zajímavými partnery a hosty.

Prodej vstupenek

SOBOTA 25. 6. 2022, Střecha Galerie Harfa

Českomoravská 2420/15a, Praha 9

V předprodeji na Goout.cz

  • Cena dopolední / odpolední blok
    349 Kč
  • Cena celý den
    599 Kč

Koupit vstupenku
(vstupenka je přenosná)

Prezentované Les Mills programy

  • BODYATTACK

    BODYATTACK

    Je energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost a funkční trénink. Pohyby inspirované různými sporty, jako je běh, výpady a skoky, jsou zkombinované se silovými cviky za rytmu vysoce energetické a motivující hudby. BODYATTACK® znamená spojení energie celé skupiny, která se nebojí přijmout výzvu a společně si užít cvičení.

  • BODYBALANCE

    BODYBALANCE

    Je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Ať už máte s jógou nějaké zkušenosti nebo teprve začínáte, nebo hledáte cvičení, které doplní váš trénink, BODYBALANCE® zlepší vaši mysl, tělo a váš život.

  • BODYCOMBAT

    BODYCOMBAT

    Je lekce složená jako intervalový trénink. Jedná se o lekci, která je inspirována a kombinovaná bojovými sporty jako např. karate, kickboxing, taekwondo, muay thai či capoiera.

  • BODYPUMP

    BODYPUMP

    Je silový trénink na hudbu, lekce, která na vás klade nároky a dělá vás silnějšími. Trénujete všechny hlavní svaly pomocí velké činky s lehkou až střední zátěží. Společně s hudbou vás instruktor provede bezpečným tréninkem a poskytne vám další motivaci k dosažení rychlejších výsledků, než jakých byste dosáhli sami.

  • BODYSTEP

    BODYSTEP

    Kardio cvičení s nastavitelným výškovým stepem, které bylo v minulosti známé jako stepaerobic. BODYSTEP je přizpůsobený moderní době, zjednodušením některých pohybů a přidáním posilovacích prvků.

  • LES MILLS CORE

    LES MILLS CORE

    Je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních svalových skupin, včetně břišních, zádových a hýžďových svalů. Je vědecky dokázáno, že CORE aktivuje svaly posteriorního řetězce a zvyšuje funkční sílu a celkovou kondici. Během lekce používáte odporovou gumu, závaží a vlastní váhu pro rezistenční cviky, jako jsou zkracovačky a prkno.

  • LES MILLS BARRE

    LES MILLS BARRE

    Moderní verze klasického baletu, která je vytvořena s účelem tvarovat a zpevňovat svaly. Klasické baletní pozice mixované se skvělou a motivující hudbou jsou perfektní kombinací kardia a síly.

  • LES MILLS GRIT

    LES MILLS GRIT

    Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení, kdy motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů. Lekce je založena na intervalech s cílem odvádět maximální výkon v každém intervalu.

  • SH’BAM®️

    SH’BAM®️

    Je taneční hodina složena ze zábavných a nekomplikovaných tanečních pohybů, za doprovodu hitů z hitparád hraných po celém světě. Kombinace intenzivních a relaxačních částí vytváří intervalový trénink, díky čemuž je celá lekce přínosná nejen pro naše tělo, ale i mysl. Zlepšíte koordinaci pohybů a kontrolu těla, zlepšíte kondici, spálíte přebytečné kalorie. Rozvíjejte ohebnost a taneční pohyblivost.

Program

Změna programu a místa konání vyhrazena.

1. dopolední blok
/ 9:00 – 14:30

  • 09:00 BODYPUMP /60 minRudolf Horyna, Anna Neklanová, Lucie Marečková, Kateřina Vinařová
  • 10:15 Les Mills GRIT Cardio /30 minKateřina Vinařová, Monika Trnková, Hana Volfová, Dominik Růžička
  • 11:00 Les Mills CORE /30 minLucie Marečková, Dan Hlubuček, Hana Volfová, Chris Lomeli
  • 11:35 BODYATTACK /60 minMartin Vodraška, Josef Sýkora, Eva Dobešová, Kristýna Poslušná
  • 12:50 SH‘BAM /30 minDominika Brablíková, Lucie Pitelová, Nikol Szczurková, Michal Šubr
  • 13:30 BODYBALANCE /60 minVíťa Bogač, Stano Weber, Kateřina McGlynn, Kristýna Cikhardtová

2. odpolední blok
/ 15:00 – 20:15

  • 15:00 BODYPUMP /45 minTomáš Rafaj, Dominika Brablíková, Pepa Sýkora, Petra Kubaščíková
  • 16:00 BODYCOMBAT /60 minTomáš Trnka, Tomáš Rafaj, Miroslava Líšková, Jiří Kalous, Liudmila Strinadko, Monika Trnková
  • 17:10 Les Mills GRIT Strength /30 minEva Dobešová, Dominik Růžička, Robert Ondráš
  • 17:45 BODYSTEP /45 minMartin Vodraška, Anna Neklanová, Kristýna Poslušná
  • 18:40 Les Mills BARRE /30 minVíťa Bogač, Kateřina Jindrová, Lucie Pitelová, Adéla Hurníková
  • 19:15 BODYBALANCE /60 minJana Křížová, Klára Doležalová, Kateřina Jindrová, Nina Ortová

Partneři Les Mills Day 2022