Marečková Ester

Osobní trenér

T: +420 736 245 410 | E: estermareckova@gmail.com | esterfitness.cz | IG: Estermareckova

"Motivace je to, díky čemuž začneme. Zvyk je to, díky čemuž v tom budeme pokračovat."

Kvalifikace

  • Ronnie fitness akademie – Instruktor fitness: Anatomie, fyziologie, diagnostika hybného systému; Výživové poradenství, didaktika sportovního tréninku; Metodika sportovního tréninku; HSS – hluboký stabilizační systém; Fitness institut
  • BOLAVÁ ZÁDA: Základy anatomie, statiky a biomechaniky trupu; Funkční a posturální poruchy pohybového aparátu v oblasti trupu; Vhodné a nevhodné cviky při specifických potížích v oblasti zad; Funkční a zdravotní modifikace cviků, využitelnost při zdravotních obtíží
  • CORE TRÉINK: Aktivace, dech, sed, stoj; Základy anatomie hlubokého stabilizačního systému; Aktivace centra těla z pohledu vývojové kineziologie; Správné držení těla a dýchání; Nastavení správného sedu, správného stoje; Stabilita a síla zapojena v praktických ukázkách

Specializace

  • Core trénink – aktivace, dech, sed, stoj
  • Zdravá záda
  • Asistovaný strečink
  • Budováni svalové hmoty
  • Tvarování těla
  • Pěkný zadeček
  • Výživové poradenství
  • Redukce hmotnosti
  • Problémové partie žen

Zájmy

CO MĚ BAVÍ: sport, fitness, motorky, odpočinek, jídlo, četba (když je čas), zvířata


Toho to trenéra najdete v klubu: Fitness Harfa, Galerie Harfa