Hrubeš Jakub

Osobní trenér

T: +420 724 381 600 | E: JakubHrubes@seznam.cz | jakubhrubes.cz | IG: jakub_hrubes

"Buď zdravý, buď fit, měj se rád a bav se životem!"

V odvětví fitness a koučinku jsem už více než 10 let a mám za sebou několik tisíc lekcí se svými klienty. Mým hlavním cílem je, abyste se díky společně strávenému času cítili sebevědomě, zdraví a fit. Pro každého to ale může znamenat něco úplně jiného, a proto s každým postupuji individuálně a když je potřeba, vkládáme do tréninkových jednotek také prvky mentálního koučinku. Jenom díky tomu totiž společně zajistíme, abyste se po tréninku cítili lépe jak fyzicky, tak psychicky. Tréninky se mnou jsou kromě samotného cvičení také plné energie a legrace. Jsem totiž pozitivní a komunikativní člověk, který je tu pro vás.

Kvalifikace

  • 2018–2020 – Area Fitness manager Form Factory Fitness
  • 2019, Jednatel a školitel kurzu TRENERSKÁ PRAXE.CZ
  • 2014, Zakončené Magisterské studium – PEDF UK – Mgr.
  • 2014–2015, Moderátor Českého rozhlasu
  • 2009, Certifikace instruktor fitness
  • 2011, Certifikace instruktor lyžování
  • 2012, Certifikace instruktor plavání
  • 2012, Kardio – vaskulární trénink – ČASPV
  • 2012, Cvičitel zdravotních tělesných cvičení
  • 2014, Powerplate workshop, 3D FITNESS
  • 2017, Dechová limitace výkonu – IKEM
  • 2017, GFMI Leadership Program, Christine Anderson
  • 2018, Sales skills and tactics, Ryan Cheal
  • 2019, Kyčel – koleno – kotník – DK, IQ POHYB
  • 2020, Mentální kouč, Mindset academy (6měsíční výcvik)

Specializace

  • Individuální přístup
  • Funkční pomůcky – TRX, BOSU, FLOWIN, KETTLEBELL
  • Vnímání vlastního těla
  • Volné váhy, klasické cviky
  • Vysoká míra empatie
  • Odstraňování bolestí zad – svalové vyvážení
  • Zvládání emocí a stresu
  • Zvyšování sebevědomí

Toho to trenéra najdete v klubu: Fitness Eden, OC Eden