KOUPIT ON-LINE

Mgr. Jan Žižka

Osobní trenér

T: +420 725 858 130 | E: jan.zizka@fitnessplace.cz

„Žij tak, abys nelitoval.“

KVALIFIKACE

  • Mgr. – Karlova univerzita v Praze, obor „Tělesná výchova a sport“
  • Bc. – Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích, obor „Tělesná výchova a sport“
  • DNS – prof. Pavel Kolář
  • Mezinárodní akreditace kondičního tréninku – Elite Performance Institute
  • Procedos platform trainer
  • Blackroll trainer
  • Certifikáty: Funkční trénink, Aktivace Core, Dechová limitace výkonu, TRX, Flowin, Kettlebell, Vipr, Strečink, Mobilita, Bosu aj.
  • Instruktor fitness
  • Instruktor spinning
  • Instruktor lyžování a snowboardingu
  • Instruktor cykloturistiky
  • Instruktor vodní turistiky
  • Poradce v oblasti wellness a zdravé výživy
  • Sportovní a rekondiční masáže

SPECIALIZACE

  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Silový a kondiční trénink pro sportovce
  • Osvojení správného dýchání
  • Core cvičení (hluboký stabilizační systém páteře)
  • Funkční cvičení (Procedos, TRX, Bosu, Viper, Kettlebell, Flowin, GUN-eX, …)
  • Nabírání svalové hmoty, redukce hmotnosti, zpevnění postavy
  • Vzpírání – Tomáš Kejík
  • Strečink a mobilita
  • Rady ohledně stravování (sestavení jídelníčku)
  • Odstranění bolestí pohybového aparátu
  • Odstranění dysbalancí pohybového aparátu způsobených jednostranným pracovním a sportovním zatížením (př. hokej, squash)

ZÁJMY

Sport všeho druhu (hokej, snowboard, míčové hry, in-line, box, windsurfing) hudba, móda, dobré jídlo a rád se jdu večer pobavit s přáteli.

Tohoto instruktora najdeš v klubu

Nově nabízíme možnost členství KOUPIT ON-LINE