KUP ONLINE >>

Mgr. Juraj Macho

Osobní trenér

T: +420 702 986 972 | E: juraj.macho@gmail.com

„Zdraví není vším, ale bez zdraví je všechno ničím.“ (Arthur Schopenhauer)

Při spolupráci s klienty se snažím vycházet z jejich individuálních potřeb. V tréninku se opírám o DNS koncept prof. Koláře a SPS koncept Mudr. Smíška. Hlavním cílem těchto metod je nastolení svalové rovnováhy projevující se v biomechanicky správném (centralizovaném) postavení klíčových tělesných segmentů. Pomoci specifických cviků tedy ovlivňujeme tělesnou posturu a posouváme kvalitu pohybového projevu. Na pevných základech pak spolu budujeme lepší verzi starého já a zlepšujeme celkovou kvalitu každodenního života.

KVALIFIKACE

  • 2017 – FTVS UK – Doktorské studium v oboru Kinantropologie, výzkumné zaměření – psychosociální aspekty dopingu
  • 2014 – 2016 FTVS UK – Tělesná výchova a sport, Mgr.
  • 2011 – 2013 FTVS UK – Tělesná výchova a sport, Bc.
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace – Pražská škola rehabilitace, Prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D
  • Anatomické masáže a manuální techniky 1C,D – Rehabilitační centrum Mudr. Smíšek
  • Spirální stabilizace páteře 1A, B – Rehabilitační centrum Mudr. Smíšek
  • Mobilizační techniky – Dexter Academy
  • Masér pro sportovní a rekondiční masáže – Dexter Academy
  • Držení těla – úroveň 1 – IQ Pohyb akademie
  • Nutriční poradenství v praxi – UK FTVS
  • Personalizovaná výživa ve sportu v kontextu s novými výživovými styly – Zdravě Pro Vás

SPECIALIZACE

  • Pohybová diagnostika, určení svalových dysbalancí
  • Korekce špatného držení těla
  • Relaxační a rekondiční masáže
  • Mobilizační techniky – centrace kloubních spojení
  • Stabilizace páteře
  • Pohybové programy zaměřené na jednotlivé kondiční schopnosti – rychlost, síla, vytrvalost, koordinace
  • Diagnostika techniky plavání (všechny styly)
  • Návrh cvičení a technických motivů pro nápravu techniky plavání

ZÁJMY

Sport a pohyb všeobecně, sportovní psychologie, výživa, cestování.

 

Tohoto instruktora najdeš v klubu