KUP ONLINE >>

Michal Frančiak

Osobní trenér

T: +420 773 036 687 | E: michal.franciak747@gmail.com

„Stačí jen udělat první krok a začít. To je to, co odlišuje úspěšné od poražených.“

KVALIFIKACE

  • Základy vzpírání 2017 – Fitness Institut
  • Základní výživové postupy ve fitness 2017 – Fitness Institut
  • CORE trénink I. – aktivace, dech, sed, stoj 2018 – Fitness Institut
  • Zdravá a funkční ramena 2018 – Fitness Institut
  • Mobilita I. – Stabilita, síla 2018 – Fitness Institut
  • Bolavá záda 2018 – Fitness Institut
  • Problematika a rozbor hýžďových svalů v tréninku 2018 – CoreTraining
  • Síla – Stabilita – Mobilita 2018 – Fyziofitness Černošice
  • Břišní svaly ve vývojové kineziologii 2018 – Fyziofitness Černošice
  • Interaktivní diagnostika 2018 – Fyziofitness Černošice

SPECIALIZACE

  • Kompenzační cvičení
  • Náprava špatných pohybových a dechových stereotypů
  • Aktivace a posílení středu těla
  • Odstranění bolestí zad, kolen, kyčlí a ramen
  • Řešení svalových dysbalancí a držení těla
  • Funkční diagnostika pohybového aparátu
  • Nabírání svalové hmoty, hubnutí tuků, tvarování postavy
  • Individuální tréninkové plány
  • Poradenství ve výživě a suplementace

ZÁJMY

Zdravý životní styl, fungování těla, příroda, počítače, kolo, filozofie, focení, bylinná suplementace, alternativní medicína, psychologie, osobní rozvoj.

Tohoto instruktora najdeš v klubu