KUP ONLINE >>

Michal Pražák

Osobní trenér

T: +420 774 964 632 | E: prazak.mike@gmail.com

„The pain of today, is the victory of tomorrow.“

KVALIFIKACE

  • Osobní a kondiční trenér funkčního cvičení Meijers Academy Neederlad
  • Osobní trenér fitness Active wellness
  • DNS prof. Pavel Kolář
  • Výživový specialista Nutris
  • BOSU international Master trainer
  • Trigger Point therapy
  • Kinezio tape
  • Core Power Meijers Academy
  • Mistr ČR Karate
  • Trenér a zápasník Muay Thai (Thajský box)
  • Functional training instructor (Kettlebell, TRX, Surge, Flowin, Bosu, Kamagon, Stroops, Dynamax)

SPECIALIZACE

  • cvičení CORE (hluboky stabilizační systém páteře)
  • Funkční cvičení (BOSU, TRX, Kettlebell, Stroops, Dynamax, …)
  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Srovnání svalovách dysbalancí
  • Mobilita, Stabilita, Kondice, Rovnováha
  • Fyziofitness (cvicení po operacích pohybového aparátu)
  • Strečink a nácviky bráničního dýchání
  • Objemový trénink (nabírání svalové hmoty)
  • Redukční trénink (trénink zaměřený na spalování tuku)
  • Muay Thai, Box (tréninky zaměřené na přípravu amatérů i závodníků)
  • Výživové poradenství pro sportovce i veřejnost

ZÁJMY

Snowboarding, Muay Thai, Box, Cyklistika, Basketball, Vysokohorská turistika, Gymnastika.

 

 

 

Tohoto instruktora najdeš v klubu