KUP ONLINE >>

Roland Gergela

Osobní trenér

T: +420 720 510 683 | E: tutti1@seznam.cz | www.osobni-trener-praha.cz | Instagram: @rolandtrener | FB: Osobní trenér Roland

Se cvičením jsem začal v 8 letech na zápasnických žíněnkách. Po ukončení vojenské služby jsem působil v ozbrojených složkách a zdokonaloval své sportovní dovednosti. Všechny dlouholeté zkušenosti zúročím ve spolupráci se svými klienty. Můj zodpovědný přístup, trpělivost, spolehlivost a disciplína Vám v tréninku zaručí efektivitu a přiblížení se k Vašim cílům a výsledkům.

KVALIFIKACE

  • Instruktor fitness trenér 2. třídy
  • Instruktor boxu
  • Instruktor Power and Core
  • Instruktor TRX
  • Instruktor strečinku a flexibility

SPECIALIZACE

  • TRX
  • Bosu
  • Power Bags
  • Vipr
  • Gym Ropes
  • Bulgarian Bag
  • Kettlebell
  • Kruhový trénink
  • Dynamika
  • Plyometrie
  • Box – fyzická a technická příprava, individuální a skupinové lekce.
  • Tvarování a zpevňování těla
  • Zlepšení mobility a obratnosti
  • Vytrvalostní a kondiční trénink
  • Silový trénink
  • Cvičení s dětma a mládeží

ZÁJMY

Závodní úroveň Box – zápas – volný styl.

 

Tohoto instruktora najdeš v klubu