KUP ONLINE >>

Viktor Šebák

Osobní trenér

T: +420 608 521 490 | E: viktor.sebak@seznam.cz

„Tvrdá práce poráží talent.“

KVALIFIKACE

  • Certifikovaný instruktor fitness FitOneAcademy (2015)
  • Student Trenér 1. třídy na Karlově univerzitě
  • Trigger point therapy – Foam rolling principles and practices
  • Seminář- Kloubní zranění dopady, léčba, prevence, rehabilitace – Institut sportovního vzdělání
  • Seminář základní cviky (bench-press, dřep, mrtvý tah) s Jakubem Zadražilem a Jonášem Petříkem
  • Seminář Strongman trénink – Jiří Tkadlčík
  • Seminář vzpírání – Jiří Orság
  • Seminář L-serotonin hormon štěstí – Kateřina Boesenberg
  • Seminář periodizace tréninku pro boxery- Yuri Scherbakov (Kladno)
  • Přednáška institut moderní výživy – Lukáš Roubík

SPECIALIZACE

  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Kompenzační cvičení (např. pomoc od bolesti zad)
  • Silově-kondiční příprava
  • Redukce tělesné hmotnosti
  • Nabírání svalů
  • Sestavení výživového plánu na míru s konzultací
  • Sestavení tréninkového plánu s konzultací podle cíle
  • Zlepšení mobility (dřep, mrtvý tah, vzpírání)

ZÁJMY

Thajský box (7 let praxe), powerlifting (2 roky praxe), vzpírání, dobré jídlo, přátelé.

 

Tohoto instruktora najdeš v klubu