FF RUNclub
Společné tréninky, motivující atmosféra a běh pod vedením zkušeného instruktora
PRAHA · BRNO · OSTRAVA · PLZEŇ
Ať už pravidelně sbíráš kilometry, připravuješ se na svůj první závod, nebo s během teprve začínáš, v našem Run Clubu si přijdeš na své. Čekají tě společné tréninky, motivující atmosféra a běh pod vedením zkušeného instruktora.
Nemusíš být nejrychlejší ani mít naběháno stovky kilometrů. Důležitá je chuť se hýbat, zlepšovat a užít si běh ve skupině.
Pro koho je FF RUNclub vhodný?
Pro každého – od úplných začátečníků, kteří s během teprve začínají, až po zkušené běžce, kteří chtějí zlepšit svou techniku a posunout výkon.
Run Club není jen pro výkonnostní běžce. Přidat se může každý, kdo chce běhat pravidelněji, zlepšit svou kondici nebo se naučit správné základy.
Na společných trénincích se zaměříme
- správné držení těla a techniku běhu,
- práci rukou, došlap a běžecký krok,
- postupné budování kondice a vytrvalosti,
- správné rozložení tempa,
- běžeckou abecedu a doplňková cvičení,
- společné pohodové i svižnější běhy,
Kolik kilometrů mě čeká?
Trasa 5-6 km
Obvykle se běhá 5–6 kilometrů. Konkrétní délka a tempo se přizpůsobují velikosti a kondici skupiny.
Je FF RUNclub v rámci členství?
Ano, členové Form Factory mají lekci v rámci svého členství.
Držitelé MultiSport karet po uplatnění karty bez doplatku.
ČASY A LOKALITY
PRAHA
KLUB NA KNÍŽECÍ
Pondělí 17:30
Jakub Marek
PRAHA
KLUB NA KNÍŽECÍ
Sobota 8:00
Láďa & Ria Suchánek
PRAHA
KLUB LETŇANY
Pondělí 6:45
Lucie Klazarová
Začínáme 10. 8. 2026
PRAHA
KLUB ARGENTINSKÁ
Sobota 10:00
Monika Zemánková
Začínáme 8. 8. 2026
PLZEŇ
KLUB KASÁRNY
Čtvrtek 7:00
Jaroslav Krýner
OSTRAVA
KLUB HRABOVÁ
Pondělí 18:30
Eleanor Bystroňová & Denisa Szotkowská
BRNO
KLUB CAMPUS
Pondělí 18:00
Weronika Králová
Q&A FF RUNclub
Jak si rezervuji lekci FF RUNclub?
Své místo si jednoduše rezervujete v aplikaci Moje Form Factory nebo na webu Form Factory.
Jaké tempo se běhá?
Tempo určuje trenér podle aktuální úrovně skupiny tak, aby si trénink užili začátečníci i zkušenější běžci.
Kde je sraz?
Místo srazu bývá z pravidla před klubem.
Co si mám vzít s sebou?
Stačí pohodlné běžecké oblečení, vhodná obuv a pití. Za horší viditelnosti doporučujeme také reflexní prvky.
Běhá se i za špatného počasí?
Lehký déšť nás většinou nezastaví. Při nepříznivých nebo nebezpečných podmínkách může být lekce zrušena.
Je součástí lekce také rozcvičení?
Ano, každý běh začíná krátkým zahřátím a rozcvičením a končí uvolněním a protažením.
Kdo lekci vede?
Každý trénink vede zkušený instruktor, který poradí s technikou běhu, tempem i správným provedením běhu.
Co když se nemohu zúčastnit?
Rezervaci prosím včas zruš v aplikaci Moje Form Factory, aby se místo uvolnilo pro dalšího běžce.
Mohu přijít i sám/sama?
Určitě. FF RUNclub je skvělou příležitostí poznat další běžce a užít si pohyb ve skupině.