Skupinové cvičení

Přejít na rozvrh:

Informace o lekcích

Pokud nevíte s jakým cvičením začít nebo pokud nechcete cvičit sami, jsme tu pro vás. Ve všech klubech nabízíme skupinové cvičení pod vedením profesionálních instruktorů, kteří vám pomohou s motivací i technikou. Na lekci stačí přijít s dobrou náladou, o všechno ostatní už se postaráme my.



AE BODY

Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice

Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie.... VÍCE INFO

AEROBIC

Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice

Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie.... VÍCE INFO

Afro Dance

Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice

Afro Dance je směs afrických tanečních stylů, hlavně afro house, tradiční africký tanec a... VÍCE INFO

BODY TRAINING

Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice

Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy za použití tyčí, činek, gumiček,... VÍCE INFO

BODYART

Koordinace, Regenerace, Protažení

Body Art je inspirovaný konceptem Jin a Jang. Dvě síly, které se navzájem... VÍCE INFO

BODYATTACK

Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice

BODYATTACK® je energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost... VÍCE INFO

BODYBALANCE

Koordinace, Regenerace, Protažení

BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými,... VÍCE INFO

BodyBall

Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice

Skupinová lekce s cvičební pomůckou BOSU® Hydro Ball, která zvládá to nejdrsnější a... VÍCE INFO

BodyBars

Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice

Vytrvalostní a silová lekce s využitím multifunkčních bradel, kde se primárně cvičí s... VÍCE INFO

BodyBell

Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice

Skupinová lekce s cvičební pomůckou YBell multifunkční činkou, která spojuje... VÍCE INFO

BODYCOMBAT

Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice

BODYCOMBAT® je lekce složená jako intervalový trénink. Jedná se o lekci, která je... VÍCE INFO

BODYJAM

Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice

BODYJAM je kardio cvičení, kde si užijete pocit, že necvičíte, ale tančíte. Nejrůznější... VÍCE INFO

BODYPUMP

Redukce hmotnosti, Kondice, Síla

BODYPUMP® je silový trénink na hudbu, lekce, která na vás klade nároky a dělá vás... VÍCE INFO

BODYSTEP

Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice

Kardio cvičení s nastavitelným výškovým stepem, které bylo v minulosti známé... VÍCE INFO

BOSU

Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice

Cvičení na balanční podložce BOSU vhodné k formování postavy, zlepšení stability,... VÍCE INFO

BOX

Redukce hmotnosti, Síla, Kondice

lekce skládající se z několika částí. Protažení, rozcvička (přeskoky, kotouly,... VÍCE INFO

CORE & STRETCH

Redukce hmotnosti, Síla, Kondice

Toto cvičení se zaměřuje na posílení těla náročnějšími cviky zaměřenými na břišní... VÍCE INFO

CORE TRAINING

Redukce hmotnosti, Síla, Kondice

Trénink zacílený na posílení a zpevnění středu těla s využitím vlastní váhy, odporové... VÍCE INFO

CYCLING

Redukce hmotnosti, Kondice

Aerobní a vytrvalostní cvičení na stacionárních kolech. Řídíte se podle pokynů... VÍCE INFO

DANCE AEROBIC

Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice

Dance Aerobics je zábavná taneční forma aerobiku střídající high a low prvky... VÍCE INFO

FUNKČNÍ TRÉNINK

Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice

Lekce, při které se učíte ovládat svoje tělo ve všech polohách a rovinách. Základem... VÍCE INFO

HIIT

Redukce hmotnosti, Kondice

HIIT (High Intensity Interval Training) je intenzivní intervalové cvičení v sériích po 30... VÍCE INFO

Jemná jóga

Regenerace, Protažení

Lekce jemné jógy je vedena v klidném a nenáročném tempu, větší část lekce probíhá na... VÍCE INFO

JÓGA

Regenerace, Protažení

Cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou... VÍCE INFO

Jump! & Jumping

Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice

Dynamická fitness aktivita kde je základem kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických... VÍCE INFO

KRUHOVÝ TRÉNINK

Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice

Tento intervalový způsob tréninku Vás bude bavit! Rozvíjí fyzickou kondici, rychlost, sílu... VÍCE INFO

LATINO DANCE

Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice

Skupinová lekce inspirovaná prvky latinskoamerických tanců. Přijďte se rozhýbat... VÍCE INFO

Les Mills BARRE®️

Síla, Redukce hmotnosti, Kondice

Moderní verze klasického baletu, která je vytvořena s účelem tvarovat a zpevňovat... VÍCE INFO

Les Mills CORE

Síla

Les Mills CORE je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních... VÍCE INFO

Les Mills GRIT®️ATHLETIC

Redukce hmotnosti, Kondice

Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního... VÍCE INFO

Les Mills GRIT®️CARDIO

Redukce hmotnosti, Kondice

Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního... VÍCE INFO

Les Mills GRIT®️STRENGTH

Redukce hmotnosti, Síla, Kondice

Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního... VÍCE INFO

Les Mills SPRINT®️

Redukce hmotnosti, Kondice

Les Mills SPRINT®️ je 30minutový vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), při kterém... VÍCE INFO

OUTDOOR RUN

Redukce hmotnosti, Kondice

Hodinový ranní běh na Petřín a po jeho okolí. Přirozený pohyb přírodou a ranní... VÍCE INFO

PILATES

Síla, Protažení, Regenerace

Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové... VÍCE INFO

Pound®

Pound

Je kardio lekce inspirovaná nakažlivým a energickým hraním na bicí. Místo poslouchání... VÍCE INFO

PROBLEM ZONES

Redukce hmotnosti, Síla, Kondice

Problem zones neboli problémové partie je cvičení sestavené na likvidaci přebytečných... VÍCE INFO

RHYTMIO DANCE FITNESS

Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice

RHYTMIO DANCE FITNESS je unikátní Dance fitness program s atmosférou taneční party, nabitý... VÍCE INFO

RPM

Redukce hmotnosti, Kondice

Moderní verze klasického cyclingu, kde si klient kontroluje intenzitu sám. Jedná se... VÍCE INFO

SH'BAM®️

Redukce hmotnosti, Kondice

SH´BAM® je taneční hodina složena ze zábavných a nekomplikovaných tanečních pohybů,... VÍCE INFO

TABATA

Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice

Tabata je intervalové cvičení, které může podpořit růst svalstva a zároveň spálit... VÍCE INFO

TOTAL BODY WORKOUT

Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice

Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků... VÍCE INFO

TRX

Síla, Protažení

Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX®... VÍCE INFO

ZDRAVÁ ZÁDA

Regenerace, Koordinace, Protažení

Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad.... VÍCE INFO

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Regenerace, Koordinace, Protažení

Zdravotní cvičení odstraňuje potíže z jednostranné zátěže a svalové... VÍCE INFO

ZUMBA

Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice

Zumba představuje taneční aerobní trénink – jedná se o formu intervalového... VÍCE INFO