Skupinové cvičení

Přejít na rozvrh:

Informace o lekcích

Pokud nevíte s jakým cvičením začít nebo pokud nechcete cvičit sami, jsme tu pro vás. Ve všech klubech nabízíme skupinové cvičení pod vedením profesionálních instruktorů, kteří vám pomohou s motivací i technikou. Na lekci stačí přijít s dobrou náladou, o všechno ostatní už se postaráme my.

AE BODY Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice	Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie....	Skupinové cvičení AE BODY Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie. Lekce je doplněna o lehké posilování s vlastní vahou těla, nebo pomůckami. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Hostivař Fitness Vinohradská VÍCE INFO
AEROBIC Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice	Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie....	Skupinové cvičení AEROBIC Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie. Lekce je celá v aerobním pásmu tepové frekvence a je doplněna o zklidnění a strečink. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Hostivař Fitness Karlín VÍCE INFO
Afro Dance Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice	Afro Dance je směs afrických tanečních stylů, hlavně afro house, tradiční africký tanec a...	Skupinové cvičení Afro Dance Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice Afro Dance je směs afrických tanečních stylů, hlavně afro house, tradiční africký tanec a kuduro. Je to moderní forma afrického tance (africký street dance). Pokud se chcete ponořit do afrických rytmů a dát si zároveň do těla, tak tohle je ta pravá lekce pro Vás. Vemte si sebou pohodlné oblečení, tenisky a hlavně dobrou náladu. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Pankrác VÍCE INFO
BODY TRAINING Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice	Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy za použití tyčí, činek, gumiček,...	Skupinové cvičení BODY TRAINING Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy za použití tyčí, činek, gumiček, overballů a dalších pomůcek Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Hostivař Fitness Palladium Fitness Vršovická Fitness Vlněna Fitness Ostrava Avion VÍCE INFO
BODYART Koordinace, Regenerace, Protažení	Body Art je inspirovaný konceptem Jin a Jang. Dvě síly, které se navzájem...	Skupinové cvičení BODYART Koordinace, Regenerace, Protažení Body Art je inspirovaný konceptem Jin a Jang. Dvě síly, které se navzájem přitahují. Cílem je, abyste se po lekci cítili v harmonii. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO
BODYATTACK Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice	BODYATTACK® je energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost...	Skupinové cvičení BODYATTACK Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice BODYATTACK® je energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost a funkční trénink. Pohyby inspirované různými sporty, jako je běh, výpady a skoky, jsou zkombinované se silovými cviky za rytmu vysoce energetické a motivující hudby. BODYATTACK® znamená spojení energie celé skupiny, která se nebojí přijmout výzvu a společně si užít cvičení. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Butovice Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Karlín Fitness Palladium Fitness Stodůlky Fitness Václavské náměstí Fitness Vinohradská Fitness Vlněna Fitness Ostrava Avion VÍCE INFO
BODYBALANCE Koordinace, Regenerace, Protažení	BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými,...	Skupinové cvičení BODYBALANCE Koordinace, Regenerace, Protažení BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Ať už máte s jógou nějaké zkušenosti nebo teprve začínáte, nebo hledáte cvičení, které doplní váš trénink, BODYBALANCE® zlepší vaši mysl, tělo a váš život. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Butovice Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Karlín Fitness Palladium Fitness Pankrác Fitness Stodůlky Fitness Václavské náměstí Fitness Vinohradská Fitness Vršovická Fitness Ostrava Avion VÍCE INFO
BodyBall Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice	Skupinová lekce s cvičební pomůckou BOSU® Hydro Ball, která zvládá to nejdrsnější a...	Skupinové cvičení BodyBall Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Skupinová lekce s cvičební pomůckou BOSU® Hydro Ball, která zvládá to nejdrsnější a nejextrémnější cvičení. Používá jako zdroj hmotnosti vodu, která vytváří nestabilitu, aktivuje tak více svalů než tradiční závaží. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO
BodyBars Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice	Vytrvalostní a silová lekce s využitím multifunkčních bradel, kde se primárně cvičí s...	Skupinové cvičení BodyBars Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Vytrvalostní a silová lekce s využitím multifunkčních bradel, kde se primárně cvičí s vlastní vahou se zaměřením na horní, spodní a střední část těla i celé tělo. Dynamické, funkční a zábavné cvičení, vhodné pro všechny věkové kategorie. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO
BodyBell Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice	Skupinová lekce s cvičební pomůckou YBell multifunkční činkou, která spojuje...	Skupinové cvičení BodyBell Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Skupinová lekce s cvičební pomůckou YBell multifunkční činkou, která spojuje kettlebell + medicinbalon + jednoruční činku + bradla na kliky v jednu pomůcku. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO
BODYCOMBAT Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice	BODYCOMBAT® je lekce složená jako intervalový trénink. Jedná se o lekci, která je...	Skupinové cvičení BODYCOMBAT Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice BODYCOMBAT® je lekce složená jako intervalový trénink. Jedná se o lekci, která je inspirována a kombinovaná bojovými sporty jako např. karate, kickboxing, taekwondo, muay thai či capoiera. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Butovice Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Karlín Fitness Palladium Fitness Pankrác Fitness Stodůlky Fitness Vinohradská Fitness Vršovická Fitness Lužánky Fitness Vlněna Fitness Ostrava Avion VÍCE INFO
BODYJAM Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice	BODYJAM je kardio cvičení, kde si užijete pocit, že necvičíte, ale tančíte. Nejrůznější...	Skupinové cvičení BODYJAM Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice BODYJAM je kardio cvičení, kde si užijete pocit, že necvičíte, ale tančíte. Nejrůznější taneční styly a moderní hudba Vám zaručí zábavu a uvolnění, při které se pořádně vypotíte. Během 55 minut se naučíte 2 taneční styly a budete si připadat jako v klipu na MTV. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Karlín Fitness Palladium Fitness Pankrác Fitness Václavské náměstí Fitness Vinohradská Fitness Ostrava Avion VÍCE INFO
BODYPUMP Redukce hmotnosti, Kondice, Síla	BODYPUMP® je silový trénink na hudbu, lekce, která na vás klade nároky a dělá vás...	Skupinové cvičení BODYPUMP Redukce hmotnosti, Kondice, Síla BODYPUMP® je silový trénink na hudbu, lekce, která na vás klade nároky a dělá vás silnějšími. Trénujete všechny hlavní svaly pomocí velké činky s lehkou až střední zátěží. Společně s hudbou vás instruktor provede bezpečným tréninkem a poskytne vám další motivaci k dosažení rychlejších výsledků, než jakých byste dosáhli sami. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Butovice Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Hostivař Fitness Karlín Fitness Palladium Fitness Pankrác Fitness Stodůlky Fitness Václavské náměstí Fitness Vinohradská Fitness Vršovická Fitness Lužánky Fitness Vlněna Fitness Ostrava Avion VÍCE INFO
BODYSTEP Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice	Kardio cvičení s nastavitelným výškovým stepem, které bylo v minulosti známé...	Skupinové cvičení BODYSTEP Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice Kardio cvičení s nastavitelným výškovým stepem, které bylo v minulosti známé jako stepaerobic. BODYSTEP je přizpůsobený moderní době, zjednodušením některých pohybů a přidáním posilovacích prvků. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Palladium Fitness Ostrava Avion VÍCE INFO
BOSU Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice	Cvičení na balanční podložce BOSU vhodné k formování postavy, zlepšení stability,...	Skupinové cvičení BOSU Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice Cvičení na balanční podložce BOSU vhodné k formování postavy, zlepšení stability, fyzické kondice a celkovému posílení těla. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Harfa VÍCE INFO
BOX Redukce hmotnosti, Síla, Kondice	lekce skládající se z několika částí. Protažení, rozcvička (přeskoky, kotouly,...	Skupinové cvičení BOX Redukce hmotnosti, Síla, Kondice lekce skládající se z několika částí. Protažení, rozcvička (přeskoky, kotouly, kliky, hrazda, bradýlky, …) Technika boxu s trenérem, údery na box. pytle, odhody medicinbalů ve dvojicích (na výbušnost), přeskoky přes švihadlo, posilování a uvolnění. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Eden Fitness Vinohradská Fitness Ostrava Avion VÍCE INFO
CORE & STRETCH Redukce hmotnosti, Síla, Kondice	Toto cvičení se zaměřuje na posílení těla náročnějšími cviky zaměřenými na břišní...	Skupinové cvičení CORE & STRETCH Redukce hmotnosti, Síla, Kondice Toto cvičení se zaměřuje na posílení těla náročnějšími cviky zaměřenými na břišní svaly, šikmé, příčné břišní svaly a dolní část zad. Ke cvičení se využívá různých pomůcek od činek po kotouče a bosu. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO
CORE TRAINING Redukce hmotnosti, Síla, Kondice	Trénink zacílený na posílení a zpevnění středu těla s využitím vlastní váhy, odporové...	Skupinové cvičení CORE TRAINING Redukce hmotnosti, Síla, Kondice Trénink zacílený na posílení a zpevnění středu těla s využitím vlastní váhy, odporové gumy či menších kotoučů. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Pankrác Fitness Václavské náměstí Fitness Vinohradská VÍCE INFO
CYCLING Redukce hmotnosti, Kondice	Aerobní a vytrvalostní cvičení na stacionárních kolech. Řídíte se podle pokynů...	Skupinové cvičení CYCLING Redukce hmotnosti, Kondice Aerobní a vytrvalostní cvičení na stacionárních kolech. Řídíte se podle pokynů lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě. Zátěž si volíte podle svých individuálních schopností. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Butovice Fitness Eden Fitness Hostivař Fitness Karlín Fitness Vinohradská VÍCE INFO
DANCE AEROBIC Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice	Dance Aerobics je zábavná taneční forma aerobiku střídající high a low prvky...	Skupinové cvičení DANCE AEROBIC Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice Dance Aerobics je zábavná taneční forma aerobiku střídající high a low prvky převedených do složitější choreografie. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Karlín VÍCE INFO
FUNKČNÍ TRÉNINK Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice	Lekce, při které se učíte ovládat svoje tělo ve všech polohách a rovinách. Základem...	Skupinové cvičení FUNKČNÍ TRÉNINK Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Lekce, při které se učíte ovládat svoje tělo ve všech polohách a rovinách. Základem je využití našeho vlastního těla místo zátěže. Jako další pomůcky jsou pak využívány kettlebelly, TRX, BOSU, expandery, balanční plochy, bagy. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Vinohradská VÍCE INFO
HIIT Redukce hmotnosti, Kondice	HIIT (High Intensity Interval Training) je intenzivní intervalové cvičení v sériích po 30...	Skupinové cvičení HIIT Redukce hmotnosti, Kondice HIIT (High Intensity Interval Training) je intenzivní intervalové cvičení v sériích po 30 vteřinách s maximálním zatížením doplněné o úseky s nižší intenzitou. HIIT je efektivní zejména při spalování tuku a zlepšení fyzické kondice a dynamiky. Jednotlivé lekce jsou odlišné, aby nedocházelo ke svalovému stereotypu a zahrnují kardio i silové prvky. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Vinohradská Fitness Lužánky Fitness Vlněna VÍCE INFO
Jemná jóga Regenerace, Protažení	Lekce jemné jógy je vedena v klidném a nenáročném tempu, větší část lekce probíhá na...	Skupinové cvičení Jemná jóga Regenerace, Protažení Lekce jemné jógy je vedena v klidném a nenáročném tempu, větší část lekce probíhá na zemi. Během lekce rozhýbeme klouby, protáhneme ztuhlé svaly a uvolníme páteř. V jednotlivých blocích posílíme také střed těla/břišní svaly. Jemná jóga je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pokročilé, kteří se zrovna potřebují protáhnout a harmonizovat mysl a tělo. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO
JÓGA Regenerace, Protažení	Cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou...	Skupinové cvičení JÓGA Regenerace, Protažení Cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Je zaměřena na vyrovnání svalové nerovnováhy, tvarování problémových partií, protažení svalů, uvolnění a relaxaci. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Hostivař Fitness Karlín Fitness Pankrác Fitness Stodůlky Fitness Václavské náměstí Fitness Vinohradská Fitness Vršovická Fitness Lužánky Fitness Vlněna VÍCE INFO
Jump! & Jumping Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice	Dynamická fitness aktivita kde je základem kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických...	Skupinové cvičení Jump! & Jumping Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice Dynamická fitness aktivita kde je základem kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických sprintů a silových prvků v kombinaci s balančními prvky pro dokonalý kardio trénink. Proskákejte se ke skvělé kondici, pevnému zdraví a skvěle tvarované postavě! Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Pankrác Fitness Vinohradská Fitness Vlněna VÍCE INFO
KRUHOVÝ TRÉNINK Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice	Tento intervalový způsob tréninku Vás bude bavit! Rozvíjí fyzickou kondici, rychlost, sílu...	Skupinové cvičení KRUHOVÝ TRÉNINK Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Tento intervalový způsob tréninku Vás bude bavit! Rozvíjí fyzickou kondici, rychlost, sílu či koordinaci pohybů pomocí různých cvičení, které jsou prováděny s vlastní vahou nebo za použití nejrůznějších pomůcek. Základem jsou cvičební intervaly, které jsou proloženy krátkými pauzami. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Butovice Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Hostivař Fitness Karlín Fitness Palladium Fitness Pankrác Fitness Stodůlky Fitness Václavské náměstí Fitness Lužánky Fitness Vlněna VÍCE INFO
LATINO DANCE Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice	Skupinová lekce inspirovaná prvky latinskoamerických tanců. Přijďte se rozhýbat...	Skupinové cvičení LATINO DANCE Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice Skupinová lekce inspirovaná prvky latinskoamerických tanců. Přijďte se rozhýbat a pomocí tance spálit kalorie a přebytečné tuky. Zábavnou formou dále zlepšíte koordinaci těla a pobavíte se. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO
Les Mills BARRE®️ Síla, Redukce hmotnosti, Kondice	Moderní verze klasického baletu, která je vytvořena s účelem tvarovat a zpevňovat...	Skupinové cvičení Les Mills BARRE®️ Síla, Redukce hmotnosti, Kondice Moderní verze klasického baletu, která je vytvořena s účelem tvarovat a zpevňovat svaly. Klasické baletní pozice mixované se skvělou a motivující hudbou jsou perfektní kombinací kardia a síly. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Karlín VÍCE INFO
Les Mills CORE Síla	Les Mills CORE je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních...	Skupinové cvičení Les Mills CORE Síla Les Mills CORE je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních svalových skupin, včetně břišních, zádových a hýžďových svalů. Je vědecky dokázáno, že CORE aktivuje svaly posteriorního řetězce a zvyšuje funkční sílu a celkovou kondici. Během lekce používáte odporovou gumu, závaží a vlastní váhu pro rezistenční cviky, jako jsou zkracovačky a prkno. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Hostivař Fitness Karlín Fitness Palladium Fitness Pankrác Fitness Stodůlky Fitness Václavské náměstí Fitness Vinohradská Fitness Vršovická Fitness Lužánky Fitness Vlněna Fitness Ostrava Avion VÍCE INFO
Les Mills GRIT®️ATHLETIC Redukce hmotnosti, Kondice	Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního...	Skupinové cvičení Les Mills GRIT®️ATHLETIC Redukce hmotnosti, Kondice Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení, kdy motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů. Lekce je založena na intervalech s cílem odvádět maximální výkon v každém intervalu. Pomocí lavičky v kombinaci s cviky s vlastní vahou a ostatními více rozměrovými sporty pro kondiční trénink zvýšíte svůj celkový sportovní výkon: sílu, rovnováhu, koordinaci, flexibilitu, rychlost a výbušnou sílu. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Harfa Fitness Karlín VÍCE INFO
Les Mills GRIT®️CARDIO Redukce hmotnosti, Kondice	Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního...	Skupinové cvičení Les Mills GRIT®️CARDIO Redukce hmotnosti, Kondice Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení, kdy motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů. Lekce je založena na intervalech s cílem odvádět maximální výkon v každém intervalu Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Karlín Fitness Palladium Fitness Pankrác Fitness Václavské náměstí Fitness Vinohradská Fitness Vršovická Fitness Vlněna VÍCE INFO
Les Mills GRIT®️STRENGTH Redukce hmotnosti, Síla, Kondice	Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního...	Skupinové cvičení Les Mills GRIT®️STRENGTH Redukce hmotnosti, Síla, Kondice Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení, kdy motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů. Lekce je založena na intervalech s cílem odvádět maximální výkon v každém intervalu. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Karlín Fitness Palladium Fitness Pankrác Fitness Vinohradská VÍCE INFO
Les Mills SPRINT®️ Redukce hmotnosti, Kondice	Les Mills SPRINT®️ je 30minutový vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), při kterém...	Skupinové cvičení Les Mills SPRINT®️ Redukce hmotnosti, Kondice Les Mills SPRINT®️ je 30minutový vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), při kterém se k dosažení rychlých výsledků využívá indoor kolo. Krátký, intenzivní styl tréninku významně posouvá fyzické limit, podporuje rozvoj dynamiky a efektivního spalování. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Eden Fitness Karlín Fitness Vinohradská VÍCE INFO
OUTDOOR RUN Redukce hmotnosti, Kondice	Hodinový ranní běh na Petřín a po jeho okolí. Přirozený pohyb přírodou a ranní...	Skupinové cvičení OUTDOOR RUN Redukce hmotnosti, Kondice Hodinový ranní běh na Petřín a po jeho okolí. Přirozený pohyb přírodou a ranní probouzející se Praha Vás příjemně naladí na celý den. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Lužánky VÍCE INFO
PILATES Síla, Protažení, Regenerace	Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové...	Skupinové cvičení PILATES Síla, Protažení, Regenerace Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Eden Fitness Harfa Fitness Hostivař Fitness Karlín Fitness Palladium Fitness Pankrác Fitness Václavské náměstí Fitness Vinohradská Fitness Vršovická Fitness Lužánky Fitness Vlněna VÍCE INFO
Pound® Pound	Je kardio lekce inspirovaná nakažlivým a energickým hraním na bicí. Místo poslouchání...	Skupinové cvičení Pound® Pound Je kardio lekce inspirovaná nakažlivým a energickým hraním na bicí. Místo poslouchání hudby, se ty staneš její součástí v tomto fascinujícím cvičení celého těla, které obsahuje kardio, kondiční a posilující trénink s prvky jógy a pilates. Použitím Ripstix®, lehce vážících bubenických paliček, speciálně navržených pro cvičení. POUND® přeměňuje bubnování k neuvěřitelně efektivní cestě, jak posilovat. Navržené pro všechny úrovně fitness s jednoduchými modifikacemi. POUND® poskytuje perfektní atmosféru pro uvolnění, dobití energie, zlepšení zdraví a s možností to pořádně rozjet! POUND® s alternativními prvky a jeho filozofií vyzývá ženy a muže jakéhokoliv věku a schopností. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO
PROBLEM ZONES Redukce hmotnosti, Síla, Kondice	Problem zones neboli problémové partie je cvičení sestavené na likvidaci přebytečných...	Skupinové cvičení PROBLEM ZONES Redukce hmotnosti, Síla, Kondice Problem zones neboli problémové partie je cvičení sestavené na likvidaci přebytečných kalorií, zaměřené na problémové partie boků, stehen, hýždí a celkové spalování tuků kardio tréninkem. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Anděl Fitness Hostivař Fitness Pankrác Fitness Vršovická Fitness Vlněna VÍCE INFO
RPM Redukce hmotnosti, Kondice	Moderní verze klasického cyclingu, kde si klient kontroluje intenzitu sám. Jedná se...	Skupinové cvičení RPM Redukce hmotnosti, Kondice Moderní verze klasického cyclingu, kde si klient kontroluje intenzitu sám. Jedná se o zábavnou lekci ve skupině, při které nás doprovází moderní hudba a můžete tak spálit až 675 kalorii. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Karlín VÍCE INFO
SH'BAM®️ Redukce hmotnosti, Kondice	SH´BAM® je taneční hodina složena ze zábavných a nekomplikovaných tanečních pohybů,...	Skupinové cvičení SH'BAM®️ Redukce hmotnosti, Kondice SH´BAM® je taneční hodina složena ze zábavných a nekomplikovaných tanečních pohybů, za doprovodu hitů z hitparád hraných po celém světě. Kombinace intenzivních a relaxačních částí vytváří intervalový trénink, díky čemuž je celá lekce přínosná nejen pro naše tělo, ale i mysl. Zlepšíte koordinaci pohybů a kontrolu těla, zlepšíte kondici, spálíte přebytečné kalorie. Rozvíjejte ohebnost a taneční pohyblivost. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Karlín VÍCE INFO
TABATA Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice	Tabata je intervalové cvičení, které může podpořit růst svalstva a zároveň spálit...	Skupinové cvičení TABATA Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Tabata je intervalové cvičení, které může podpořit růst svalstva a zároveň spálit přebytečné tuky. Intenzivní trénink pro muže i ženy. Originální Tabata využívá 20-vteřinové intervaly a 10-vteřinové pauzy. Jeden cvik na svalovou partii se skládá z osmi sérií. Vyhledat v rozvrzích Lekci naleznete v klubech Form Factory: Fitness Hostivař Fitness Pankrác Fitness Stodůlky Fitness Vinohradská Fitness Vlněna VÍCE INFO

Skupinové cvičení

Přejít na rozvrh:

Informace o lekcích

AE BODY

Skupinové cvičeníAE BODY

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

AEROBIC

Skupinové cvičeníAEROBIC

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

Afro Dance

Skupinové cvičeníAfro Dance

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

BODY TRAINING

Skupinové cvičeníBODY TRAINING

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

BODYART

Skupinové cvičeníBODYART

BODYATTACK

Skupinové cvičeníBODYATTACK

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

BODYBALANCE

Skupinové cvičeníBODYBALANCE

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

BodyBall

Skupinové cvičeníBodyBall

BodyBars

Skupinové cvičeníBodyBars

BodyBell

Skupinové cvičeníBodyBell

BODYCOMBAT

Skupinové cvičeníBODYCOMBAT

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

BODYJAM

Skupinové cvičeníBODYJAM

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

BODYPUMP

Skupinové cvičeníBODYPUMP

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

BODYSTEP

Skupinové cvičeníBODYSTEP

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

BOSU

Skupinové cvičeníBOSU

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

BOX

Skupinové cvičeníBOX

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

CORE & STRETCH

Skupinové cvičeníCORE & STRETCH

CORE TRAINING

Skupinové cvičeníCORE TRAINING

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

CYCLING

Skupinové cvičeníCYCLING

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

DANCE AEROBIC

Skupinové cvičeníDANCE AEROBIC

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

FUNKČNÍ TRÉNINK

Skupinové cvičeníFUNKČNÍ TRÉNINK

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

HIIT

Skupinové cvičeníHIIT

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

Jemná jóga

Skupinové cvičeníJemná jóga

JÓGA

Skupinové cvičeníJÓGA

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

Jump! & Jumping

Skupinové cvičeníJump! & Jumping

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

KRUHOVÝ TRÉNINK

Skupinové cvičeníKRUHOVÝ TRÉNINK

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

LATINO DANCE

Skupinové cvičeníLATINO DANCE

Les Mills BARRE®️

Skupinové cvičeníLes Mills BARRE®️

Lekci naleznete v klubech Form Factory:

Skupinové cvičení
AE BODY

Skupinové cvičení
AEROBIC

Skupinové cvičení
Afro Dance

Skupinové cvičení
BODY TRAINING

Skupinové cvičení
BODYART

Skupinové cvičení
BODYATTACK

Skupinové cvičení
BODYBALANCE

Skupinové cvičení
BodyBall

Skupinové cvičení
BodyBars

Skupinové cvičení
BodyBell

Skupinové cvičení
BODYCOMBAT

Skupinové cvičení
BODYJAM

Skupinové cvičení
BODYPUMP

Skupinové cvičení
BODYSTEP

Skupinové cvičení
BOSU

Skupinové cvičení
BOX

Skupinové cvičení
CORE & STRETCH

Skupinové cvičení
CORE TRAINING

Skupinové cvičení
CYCLING

Skupinové cvičení
DANCE AEROBIC

Skupinové cvičení
FUNKČNÍ TRÉNINK

Skupinové cvičení
HIIT

Skupinové cvičení
Jemná jóga

Skupinové cvičení
JÓGA

Skupinové cvičení
Jump! & Jumping

Skupinové cvičení
KRUHOVÝ TRÉNINK

Skupinové cvičení
LATINO DANCE

Skupinové cvičení
Les Mills BARRE®️

Skupinové cvičení
Les Mills CORE

Skupinové cvičení
Les Mills GRIT®️ATHLETIC

Skupinové cvičení
Les Mills GRIT®️CARDIO

Skupinové cvičení
Les Mills GRIT®️STRENGTH

Skupinové cvičení
Les Mills SPRINT®️

Skupinové cvičení
OUTDOOR RUN

Skupinové cvičení
PILATES

Skupinové cvičení
Pound®

Skupinové cvičení
PROBLEM ZONES

Skupinové cvičení
RPM

Skupinové cvičení
SH'BAM®️

Skupinové cvičení
TABATA

Skupinové cvičení
TOTAL BODY WORKOUT

Skupinové cvičení
TRX

Skupinové cvičení
Vixen Workout

Skupinové cvičení
ZDRAVÁ ZÁDA

Skupinové cvičení
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Skupinové cvičení
ZUMBA