 |
AE BODY
Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice
|
Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie.... |
Skupinové cvičení AE BODYRedukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie. Lekce je doplněna o lehké posilování s vlastní vahou těla, nebo pomůckami.
Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
AEROBIC
Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice
|
Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie.... |
Skupinové cvičení AEROBICRedukce hmotnosti, Koordinace, Kondice Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie. Lekce je celá v aerobním pásmu tepové frekvence a je doplněna o zklidnění a strečink.
Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
Afro Dance
Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice
|
Afro Dance je směs afrických tanečních stylů, hlavně afro house, tradiční africký tanec a... |
Skupinové cvičení Afro DanceRedukce hmotnosti, Koordinace, Kondice Afro Dance je směs afrických tanečních stylů, hlavně afro house, tradiční africký tanec a kuduro. Je to moderní forma afrického tance (africký street dance). Pokud se chcete ponořit do afrických rytmů a dát si zároveň do těla, tak tohle je ta pravá lekce pro Vás. Vemte si sebou pohodlné oblečení, tenisky a hlavně dobrou náladu. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
BODY TRAINING
Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice
|
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy za použití tyčí, činek, gumiček,... |
Skupinové cvičení BODY TRAININGRedukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy za použití tyčí, činek, gumiček, overballů a dalších pomůcek
Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
BODYART
Koordinace, Regenerace, Protažení
|
Body Art je inspirovaný konceptem Jin a Jang. Dvě síly, které se navzájem... |
Skupinové cvičení BODYARTKoordinace, Regenerace, Protažení Body Art je inspirovaný konceptem Jin a Jang. Dvě síly, které se navzájem přitahují. Cílem je, abyste se po lekci cítili v harmonii. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO |
 |
BODYATTACK
Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice
|
BODYATTACK® je energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost... |
Skupinové cvičení BODYATTACKRedukce hmotnosti, Koordinace, Kondice BODYATTACK® je energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost a funkční trénink. Pohyby inspirované různými sporty, jako je běh, výpady a skoky, jsou zkombinované se silovými cviky za rytmu vysoce energetické a motivující hudby. BODYATTACK® znamená spojení energie celé skupiny, která se nebojí přijmout výzvu a společně si užít cvičení. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
BODYBALANCE
Koordinace, Regenerace, Protažení
|
BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými,... |
Skupinové cvičení BODYBALANCEKoordinace, Regenerace, Protažení BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Ať už máte s jógou nějaké zkušenosti nebo teprve začínáte, nebo hledáte cvičení, které doplní váš trénink, BODYBALANCE® zlepší vaši mysl, tělo a váš život. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
BodyBall
Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice
|
Skupinová lekce s cvičební pomůckou BOSU® Hydro Ball, která zvládá to nejdrsnější a... |
Skupinové cvičení BodyBallRedukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Skupinová lekce s cvičební pomůckou BOSU® Hydro Ball, která zvládá to nejdrsnější a nejextrémnější cvičení. Používá jako zdroj hmotnosti vodu, která vytváří nestabilitu, aktivuje tak více svalů než tradiční závaží. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO |
 |
BodyBars
Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice
|
Vytrvalostní a silová lekce s využitím multifunkčních bradel, kde se primárně cvičí s... |
Skupinové cvičení BodyBarsRedukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Vytrvalostní a silová lekce s využitím multifunkčních bradel, kde se primárně cvičí s vlastní vahou se zaměřením na horní, spodní a střední část těla i celé tělo. Dynamické, funkční a zábavné cvičení, vhodné pro všechny věkové kategorie. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO |
 |
BodyBell
Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice
|
Skupinová lekce s cvičební pomůckou YBell multifunkční činkou, která spojuje... |
Skupinové cvičení BodyBellRedukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Skupinová lekce s cvičební pomůckou YBell multifunkční činkou, která spojuje kettlebell + medicinbalon + jednoruční činku + bradla na kliky v jednu pomůcku. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO |
 |
BODYCOMBAT
Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice
|
BODYCOMBAT® je lekce složená jako intervalový trénink. Jedná se o lekci, která je... |
Skupinové cvičení BODYCOMBATRedukce hmotnosti, Koordinace, Kondice BODYCOMBAT® je lekce složená jako intervalový trénink. Jedná se o lekci, která je inspirována a kombinovaná bojovými sporty jako např. karate, kickboxing, taekwondo, muay thai či capoiera. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
BODYJAM
Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice
|
BODYJAM je kardio cvičení, kde si užijete pocit, že necvičíte, ale tančíte. Nejrůznější... |
Skupinové cvičení BODYJAMRedukce hmotnosti, Koordinace, Kondice BODYJAM je kardio cvičení, kde si užijete pocit, že necvičíte, ale tančíte. Nejrůznější taneční styly a moderní hudba Vám zaručí zábavu a uvolnění, při které se pořádně vypotíte. Během 55 minut se naučíte 2 taneční styly a budete si připadat jako v klipu na MTV. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
BODYPUMP
Redukce hmotnosti, Kondice, Síla
|
BODYPUMP® je silový trénink na hudbu, lekce, která na vás klade nároky a dělá vás... |
Skupinové cvičení BODYPUMPRedukce hmotnosti, Kondice, Síla BODYPUMP® je silový trénink na hudbu, lekce, která na vás klade nároky a dělá vás silnějšími. Trénujete všechny hlavní svaly pomocí velké činky s lehkou až střední zátěží. Společně s hudbou vás instruktor provede bezpečným tréninkem a poskytne vám další motivaci k dosažení rychlejších výsledků, než jakých byste dosáhli sami. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
BODYSTEP
Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice
|
Kardio cvičení s nastavitelným výškovým stepem, které bylo v minulosti známé... |
Skupinové cvičení BODYSTEPRedukce hmotnosti, Koordinace, Kondice Kardio cvičení s nastavitelným výškovým stepem, které bylo v minulosti známé jako stepaerobic. BODYSTEP je přizpůsobený moderní době, zjednodušením některých pohybů a přidáním posilovacích prvků. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
BOSU
Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice
|
Cvičení na balanční podložce BOSU vhodné k formování postavy, zlepšení stability,... |
Skupinové cvičení BOSURedukce hmotnosti, Koordinace, Kondice Cvičení na balanční podložce BOSU vhodné k formování postavy, zlepšení stability, fyzické kondice a celkovému posílení těla. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
BOX
Redukce hmotnosti, Síla, Kondice
|
lekce skládající se z několika částí. Protažení, rozcvička (přeskoky, kotouly,... |
Skupinové cvičení BOXRedukce hmotnosti, Síla, Kondice lekce skládající se z několika částí. Protažení, rozcvička (přeskoky, kotouly, kliky, hrazda, bradýlky, …) Technika boxu s trenérem, údery na box. pytle, odhody medicinbalů ve dvojicích (na výbušnost), přeskoky přes švihadlo, posilování a uvolnění. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
CORE & STRETCH
Redukce hmotnosti, Síla, Kondice
|
Toto cvičení se zaměřuje na posílení těla náročnějšími cviky zaměřenými na břišní... |
Skupinové cvičení CORE & STRETCHRedukce hmotnosti, Síla, Kondice Toto cvičení se zaměřuje na posílení těla náročnějšími cviky zaměřenými na břišní svaly, šikmé, příčné břišní svaly a dolní část zad. Ke cvičení se využívá různých pomůcek od činek po kotouče a bosu. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO |
 |
CORE TRAINING
Redukce hmotnosti, Síla, Kondice
|
Trénink zacílený na posílení a zpevnění středu těla s využitím vlastní váhy, odporové... |
Skupinové cvičení CORE TRAININGRedukce hmotnosti, Síla, Kondice Trénink zacílený na posílení a zpevnění středu těla s využitím vlastní váhy, odporové gumy či menších kotoučů. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
CYCLING
Redukce hmotnosti, Kondice
|
Aerobní a vytrvalostní cvičení na stacionárních kolech. Řídíte se podle pokynů... |
Skupinové cvičení CYCLINGRedukce hmotnosti, Kondice Aerobní a vytrvalostní cvičení na stacionárních kolech. Řídíte se podle pokynů lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě. Zátěž si volíte podle svých individuálních schopností. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
DANCE AEROBIC
Redukce hmotnosti, Koordinace, Kondice
|
Dance Aerobics je zábavná taneční forma aerobiku střídající high a low prvky... |
Skupinové cvičení DANCE AEROBICRedukce hmotnosti, Koordinace, Kondice Dance Aerobics je zábavná taneční forma aerobiku střídající high a low prvky převedených do složitější choreografie. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
FUNKČNÍ TRÉNINK
Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice
|
Lekce, při které se učíte ovládat svoje tělo ve všech polohách a rovinách. Základem... |
Skupinové cvičení FUNKČNÍ TRÉNINKRedukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Lekce, při které se učíte ovládat svoje tělo ve všech polohách a rovinách. Základem je využití našeho vlastního těla místo zátěže. Jako další pomůcky jsou pak využívány kettlebelly, TRX, BOSU, expandery, balanční plochy, bagy. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
HIIT
Redukce hmotnosti, Kondice
|
HIIT (High Intensity Interval Training) je intenzivní intervalové cvičení v sériích po 30... |
Skupinové cvičení HIITRedukce hmotnosti, Kondice HIIT (High Intensity Interval Training) je intenzivní intervalové cvičení v sériích po 30 vteřinách s maximálním zatížením doplněné o úseky s nižší intenzitou. HIIT je efektivní zejména při spalování tuku a zlepšení fyzické kondice a dynamiky. Jednotlivé lekce jsou odlišné, aby nedocházelo ke svalovému stereotypu a zahrnují kardio i silové prvky. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
Jemná jóga
Regenerace, Protažení
|
Lekce jemné jógy je vedena v klidném a nenáročném tempu, větší část lekce probíhá na... |
Skupinové cvičení Jemná jógaRegenerace, Protažení Lekce jemné jógy je vedena v klidném a nenáročném tempu, větší část lekce probíhá na zemi. Během lekce rozhýbeme klouby, protáhneme ztuhlé svaly a uvolníme páteř. V jednotlivých blocích posílíme také střed těla/břišní svaly. Jemná jóga je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pokročilé, kteří se zrovna potřebují protáhnout a harmonizovat mysl a tělo. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO |
 |
JÓGA
Regenerace, Protažení
|
Cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou... |
Skupinové cvičení JÓGARegenerace, Protažení Cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Je zaměřena na vyrovnání svalové nerovnováhy, tvarování problémových partií, protažení svalů, uvolnění a relaxaci. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
Jump! & Jumping
Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice
|
Dynamická fitness aktivita kde je základem kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických... |
Skupinové cvičení Jump! & JumpingKoordinace, Redukce hmotnosti, Kondice Dynamická fitness aktivita kde je základem kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických sprintů a silových prvků v kombinaci s balančními prvky pro dokonalý kardio trénink. Proskákejte se ke skvělé kondici, pevnému zdraví a skvěle tvarované postavě! Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
KRUHOVÝ TRÉNINK
Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice
|
Tento intervalový způsob tréninku Vás bude bavit! Rozvíjí fyzickou kondici, rychlost, sílu... |
Skupinové cvičení KRUHOVÝ TRÉNINKRedukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Tento intervalový způsob tréninku Vás bude bavit! Rozvíjí fyzickou kondici, rychlost, sílu či koordinaci pohybů pomocí různých cvičení, které jsou prováděny s vlastní vahou nebo za použití nejrůznějších pomůcek. Základem jsou cvičební intervaly, které jsou proloženy krátkými pauzami. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
LATINO DANCE
Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice
|
Skupinová lekce inspirovaná prvky latinskoamerických tanců. Přijďte se rozhýbat... |
Skupinové cvičení LATINO DANCEKoordinace, Redukce hmotnosti, Kondice Skupinová lekce inspirovaná prvky latinskoamerických tanců. Přijďte se rozhýbat a pomocí tance spálit kalorie a přebytečné tuky. Zábavnou formou dále zlepšíte koordinaci těla a pobavíte se. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO |
 |
Les Mills BARRE®️
Síla, Redukce hmotnosti, Kondice
|
Moderní verze klasického baletu, která je vytvořena s účelem tvarovat a zpevňovat... |
Skupinové cvičení Les Mills BARRE®️Síla, Redukce hmotnosti, Kondice Moderní verze klasického baletu, která je vytvořena s účelem tvarovat a zpevňovat svaly. Klasické baletní pozice mixované se skvělou a motivující hudbou jsou perfektní kombinací kardia a síly. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
Les Mills CORE
Síla
|
Les Mills CORE je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních... |
Skupinové cvičení Les Mills CORESíla Les Mills CORE je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních svalových skupin, včetně břišních, zádových a hýžďových svalů. Je vědecky dokázáno, že CORE aktivuje svaly posteriorního řetězce a zvyšuje funkční sílu a celkovou kondici. Během lekce používáte odporovou gumu, závaží a vlastní váhu pro rezistenční cviky, jako jsou zkracovačky a prkno. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
Les Mills GRIT®️ATHLETIC
Redukce hmotnosti, Kondice
|
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního... |
Skupinové cvičení Les Mills GRIT®️ATHLETICRedukce hmotnosti, Kondice Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení, kdy motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů. Lekce je založena na intervalech s cílem odvádět maximální výkon v každém intervalu. Pomocí lavičky v kombinaci s cviky s vlastní vahou a ostatními více rozměrovými sporty pro kondiční trénink zvýšíte svůj celkový sportovní výkon: sílu, rovnováhu, koordinaci, flexibilitu, rychlost a výbušnou sílu. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
Les Mills GRIT®️CARDIO
Redukce hmotnosti, Kondice
|
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního... |
Skupinové cvičení Les Mills GRIT®️CARDIORedukce hmotnosti, Kondice Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení, kdy motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů. Lekce je založena na intervalech s cílem odvádět maximální výkon v každém intervalu Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
Les Mills GRIT®️STRENGTH
Redukce hmotnosti, Síla, Kondice
|
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního... |
Skupinové cvičení Les Mills GRIT®️STRENGTHRedukce hmotnosti, Síla, Kondice Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení, kdy motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů. Lekce je založena na intervalech s cílem odvádět maximální výkon v každém intervalu. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
Les Mills SPRINT®️
Redukce hmotnosti, Kondice
|
Les Mills SPRINT®️ je 30minutový vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), při kterém... |
Skupinové cvičení Les Mills SPRINT®️Redukce hmotnosti, Kondice Les Mills SPRINT®️ je 30minutový vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), při kterém se k dosažení rychlých výsledků využívá indoor kolo. Krátký, intenzivní styl tréninku významně posouvá fyzické limit, podporuje rozvoj dynamiky a efektivního spalování. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
OUTDOOR RUN
Redukce hmotnosti, Kondice
|
Hodinový ranní běh na Petřín a po jeho okolí. Přirozený pohyb přírodou a ranní... |
Skupinové cvičení OUTDOOR RUNRedukce hmotnosti, Kondice Hodinový ranní běh na Petřín a po jeho okolí. Přirozený pohyb přírodou a ranní probouzející se Praha Vás příjemně naladí na celý den. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
PILATES
Síla, Protažení, Regenerace
|
Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové... |
Skupinové cvičení PILATESSíla, Protažení, Regenerace Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
Pound®
Pound
|
Je kardio lekce inspirovaná nakažlivým a energickým hraním na bicí. Místo poslouchání... |
Skupinové cvičení Pound®Pound Je kardio lekce inspirovaná nakažlivým a energickým hraním na bicí. Místo poslouchání hudby, se ty staneš její součástí v tomto fascinujícím cvičení celého těla, které obsahuje kardio, kondiční a posilující trénink s prvky jógy a pilates. Použitím Ripstix®, lehce vážících bubenických paliček, speciálně navržených pro cvičení. POUND® přeměňuje bubnování k neuvěřitelně efektivní cestě, jak posilovat. Navržené pro všechny úrovně fitness s jednoduchými modifikacemi. POUND® poskytuje perfektní atmosféru pro uvolnění, dobití energie, zlepšení zdraví a s možností to pořádně rozjet! POUND® s alternativními prvky a jeho filozofií vyzývá ženy a muže jakéhokoliv věku a schopností. Vyhledat v rozvrzích VÍCE INFO |
 |
PROBLEM ZONES
Redukce hmotnosti, Síla, Kondice
|
Problem zones neboli problémové partie je cvičení sestavené na likvidaci přebytečných... |
Skupinové cvičení PROBLEM ZONESRedukce hmotnosti, Síla, Kondice Problem zones neboli problémové partie je cvičení sestavené na likvidaci přebytečných kalorií, zaměřené na problémové partie boků, stehen, hýždí a celkové spalování tuků kardio tréninkem. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
RPM
Redukce hmotnosti, Kondice
|
Moderní verze klasického cyclingu, kde si klient kontroluje intenzitu sám. Jedná se... |
Skupinové cvičení RPMRedukce hmotnosti, Kondice Moderní verze klasického cyclingu, kde si klient kontroluje intenzitu sám. Jedná se o zábavnou lekci ve skupině, při které nás doprovází moderní hudba a můžete tak spálit až 675 kalorii. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
SH'BAM®️
Redukce hmotnosti, Kondice
|
SH´BAM® je taneční hodina složena ze zábavných a nekomplikovaných tanečních pohybů,... |
Skupinové cvičení SH'BAM®️Redukce hmotnosti, Kondice SH´BAM® je taneční hodina složena ze zábavných a nekomplikovaných tanečních pohybů, za doprovodu hitů z hitparád hraných po celém světě. Kombinace intenzivních a relaxačních částí vytváří intervalový trénink, díky čemuž je celá lekce přínosná nejen pro naše tělo, ale i mysl. Zlepšíte koordinaci pohybů a kontrolu těla, zlepšíte kondici, spálíte přebytečné kalorie. Rozvíjejte ohebnost a taneční pohyblivost. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
TABATA
Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice
|
Tabata je intervalové cvičení, které může podpořit růst svalstva a zároveň spálit... |
Skupinové cvičení TABATARedukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Tabata je intervalové cvičení, které může podpořit růst svalstva a zároveň spálit přebytečné tuky. Intenzivní trénink pro muže i ženy. Originální Tabata využívá 20-vteřinové intervaly a 10-vteřinové pauzy. Jeden cvik na svalovou partii se skládá z osmi sérií. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
TOTAL BODY WORKOUT
Redukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice
|
Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků... |
Skupinové cvičení TOTAL BODY WORKOUTRedukce hmotnosti, Koordinace, Síla, Kondice Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na „core“ aneb střed těla. Lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie s kombinací kardio a silových prvků tak, aby bylo dosaženo maximální efektivity cvičení. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
TRX
Síla, Protažení
|
Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX®... |
Skupinové cvičení TRXSíla, Protažení Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálních TRX® závěsného systému. Vzhledem k tomu, že jsme schopni během celého cvičení upravovat zátěž jednoduchým nastavením polohy těla, je cvičení bezpečné a efektivní i pro lidi s různou úrovní tělesné kondice. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
Vixen Workout
Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice
|
Vixen Workout (známý také pod názvem VXN Workout) je nový Dance fitness program s... |
Skupinové cvičení Vixen WorkoutKoordinace, Redukce hmotnosti, Kondice Vixen Workout (známý také pod názvem VXN Workout) je nový Dance fitness program s atmosférou tanečního parketu, původem z Miami, USA. Lekce VXN Workoutu jsou vedeny v příjemném přítmí sálu se světelnou atmosférou evokující taneční parket. Budeš se cítit jako hvězda na tanečním parketu a zároveň se nebudeš bát na lekcích "odvázat". To díky originálním tanečním choreografiím a moderním hudebním remixům. Probuď v sobě svou Beyoncé, Rihannu nebo J.Lo. V lekcích VXN Workoutu uvolníš všechny své emoce, přijdeš na jiné myšlenky, skvěle si zatančíš a navíc můžete spálit od 400 až 1000 kalorií! Navíc se budeš potkávat s dalšími skvělými ženami, co milují tanec a navzájem se podporují - silné, zdravé a sebevědomé ženy. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
ZDRAVÁ ZÁDA
Regenerace, Koordinace, Protažení
|
Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad.... |
Skupinové cvičení ZDRAVÁ ZÁDARegenerace, Koordinace, Protažení Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. V průběhu hodiny Vás neminou cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, ale také řada cviků na protažení a uvolnění nebo dechová cvičení. Při lekcích se používá řada pomůcek jako overbally, gymbally, masážní míčky nebo expandery. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
Regenerace, Koordinace, Protažení
|
Zdravotní cvičení odstraňuje potíže z jednostranné zátěže a svalové... |
Skupinové cvičení ZDRAVOTNÍ CVIČENÍRegenerace, Koordinace, Protažení Zdravotní cvičení odstraňuje potíže z jednostranné zátěže a svalové nerovnováhy. Působí proti nepříznivým projevům degenerativních změn pohybového aparátu. Zdravotní cvičení pomáhá obnovovat správné držení těla a rovnováhu. Toto cvičení vyhledávají zejména ti, kdo mají problémy s určitými partiemi, převážně se zády. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |
 |
ZUMBA
Koordinace, Redukce hmotnosti, Kondice
|
Zumba představuje taneční aerobní trénink – jedná se o formu intervalového... |
Skupinové cvičení ZUMBAKoordinace, Redukce hmotnosti, Kondice Zumba představuje taneční aerobní trénink – jedná se o formu intervalového tréninku, využívá se pojmenování (intermittent training) – „přerušovaný trénink“. Střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou. Vyhledat v rozvrzích
Lekci naleznete v klubech Form Factory: VÍCE INFO |