![]() |
AE BODY |
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace, síla |
Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie. |
![]() |
AEROBIC |
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace |
Dynamické cvičení, při kterém se pomocí kombinací základních kroků tvoří choreografie. |
![]() |
AQUA GYM |
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace |
Kondičně silový trénink využívající odpor vody, vhodný také pro osoby se sníženou pohyblivostí nebo jako doplněk k rehabilitaci. |
![]() |
BARRE |
síla, redukce hmotnosti, vytrvalost |
Moderní verze klasického baletu, která je vytvořená s účelem tvarovat a zpevňovat svaly. |
![]() |
BODY TRAINING |
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace |
Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy za použití tyčí, činek, gumiček, overballů apod. |
![]() |
BODYATTACK |
redukce hmostnosti, vytrvalost, kondice |
Sportem a aerobicem inspirovaný kardio trénink zaměření na budování kondice, vytrvalosti a síly. |
![]() |
BODYBALANCE |
flexibilita, protažení, koordinace, regenerace |
BODYBALANCE® je cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. |
![]() |
BODYCOMBAT |
redukce hmotnosti, vytrvalost, kondice |
Lekce plná výbušných pohybů inspirovaných různými typy bojových umění jako např. karate, kickboxing, taekwondo, muay thai nebo brazilská capoiera. |
![]() |
BODYJAM |
redukce hmotnosti, kondice, vytrvalost |
BODYJAM je kardio cvičení, kde si užijete pocit, že necvičíte, ale tančíte. |
![]() |
BODYPUMP |
redukce hmotnosti, síla, |
Lekce je zaměřena na budování svalů, zlepšení vytrvalosti a rozvoj všeobecného kondičního i pohybového základu. |
![]() |
BODYSTEP |
redukce hmotnosti, vytrvalost, kondice |
LesMills BODYSTEP je energické krokové cvičení na výškově nastavitelných stepech. |
![]() |
BOSU |
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace |
Cvičení na balanční podložce BOSU vhodné k formování postavy, zlepšení stability, fyzické kondice a celkovému posílení těla. |
![]() |
BOX |
redukce hmosnosti, vytrvalost, síla, kondice |
Lekce skládající se z několika částí. Protažení, rozcvička (přeskoky, kotouly, kliky, hrazda, bradýlky, ...) |
![]() |
CORE & STRETCH |
redukce hmotnosti, vytrvalost, síla |
Trénink nižší intenzity zaměřený na posílení břišních svalů a důsledné protažení svalů často přetížených. |
![]() |
CORE TRAINING |
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace, Síla |
Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálního TRX® závěsného systému. |
![]() |
CXWORX |
síla |
30minutová lekce zaměřená na posílení hlubokých svalů středu těla, hýždí i zad za pomoci cviků s vlastní vahou těla a za využití lehkých kotoučů a expanderů. |
![]() |
CYCLING |
Vytrvalost, Síla, redukce hmoty |
Aerobní a vytrvalostní cvičení na stacionárních kolech. |
![]() |
DANCE AEROBIC |
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace |
Aerobní lekce s obtížnější choreografií a kombinacemi základních aerobních a tanečních kroků a otoček. |
![]() |
FUNKČNÍ TRÉNINK |
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace, Síla |
Lekce zaměřená na progresivní zdravé cvičení za použití balančního cvičení a řady cvičebních pomůcek pro posílení celého těla. |
![]() |
GRIT ATHLETIC |
redukce hmotnosti, vytrvalost, kondice |
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) vytvořený tak, aby zlepšil Vaši fyzickou výkonnost, rychlost a energičnost během pouhých 30 minut. |
![]() |
GRIT CARDIO |
redukce hmotsnosti, kondice, vytrvalost |
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) vytvořený tak, aby zlepšil Vaši fyzickou výkonnost, rychlost a energičnost během pouhých 30 minut. |
![]() |
GRIT STRENGHT |
redukce hmotsnosti, vytrvalost, síla |
Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) vytvořený tak, aby zlepšil Vaši fyzickou výkonnost, rychlost a energičnost během pouhých 30 minut. |
![]() |
JÓGA |
síla, flexibilita |
Cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. |
![]() |
KRUHOVÝ TRÉNINK |
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace, Síla |
Základem jsou cvičební intervaly, které jsou proloženy krátkými pauzami. |
![]() |
LATINO DANCE |
Koordinace, redukce hmoty, Vytrvalost |
Příjďte se rozhýbat a pomocí tance spálit kalogie a přebytečné tuky. |
![]() |
OUTDOOR RUN |
vytrvalost, kondice, redukce hmotnosti |
Přirozený pohyb přírodou a ranní probouzející se Praha Vás příjemně naladí na celý den. |
![]() |
PILATES |
Síla, flexibilita |
Cvičení Pilatesovou metodou vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. |
![]() |
PROBLEM ZONES |
redukce hmotnosti, vytrvalost, síla |
Problem zones neboli problémové partie je cvičení sestavené na likvidaci přebytečných kalorií, zaměřené na problémové partie. |
![]() |
RPM |
kondice, vytrvalost, redukce hmotnosti |
Indoor cyclingový zábavný, intervalový program, kde sami kontrolujete intenzitu tréninku a zátěž. |
![]() |
SHBAM |
redukce hmotnosti, kondice |
Přijďte na party a zůstaňte na trénink! Zábavný a neskutečně návykový taneční trénink, kde nepotřebujete žádnou speciální schopnost. |
![]() |
TABATA |
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace, Síla |
Velice intenzivní tréninky k rozvoji všech pohybových schopností jako jsou síla, vytrvalost, koordinace. |
![]() |
TOTAL BODY WORKOUT |
Redukce hmoty, vytrvalost, koordinace, Síla |
Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na „core“ aneb střed těla. |
![]() |
TRX |
Síla, flexibilita |
Jde o cvičení s vlastní vahou těla, při němž se využívá speciálního TRX® závěsného systému. |
![]() |
ZDRAVÁ ZÁDA |
regenerace, síla, koordinace |
Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. |
![]() |
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ |
Regenerace, koordinace, flexibilita |
Cvičení pod vedením profesionálů z oboru, vedoucí ke snížení problémů se zády a lepšímu pocitu při každém pohybu. |
![]() |
ZUMBA |
Koordinace, redukce hmoty, Vytrvalost |
Zumba kombinuje zábavu s efektivitou. Poslechnete si latinskoamerickou, fitness a mezinárodní hudbu. |