Jsem trenérka, která věří, že pohyb má být radost i cesta ke zdraví. Pomáhám začátečníkům i pokročilým budovat fyzičku, kondici a zdravý vztah k sobě. Respektuju limity i individuality – každý máme jiné cíle a možnosti. Tréninky tvořím na míru tak, aby dávaly smysl, byly udržitelné a přinášely dlouhodobé výsledky. Cvičení není trest, je to cesta, na které tě ráda podpořím, poradím a potáhnu dál. Stačí chtít a makat, zbytek zvládneme spolu.
KVALIFIKACE
- Instruktor fitness – Fitness Institut
- Metodika závodní přípravy bikini fitness – Fitness Institut
- Výživový poradce – Fitness Institut
- Plyometrie, Landmine, Medicinball, Kettlebell – Fitness Institut
- Hluboký stabilizační systém – Fitness Institut
SPECIALIZACE
- Silový trénink pro život — síla, kondice, sebedůvěra, rekompozice
- Kondiční trénink — vytrvalost, energie, celková výkonnost
- Trénink na míru — podle úrovně, cílů i životního stylu
- Kompenzace sedavého stylu a prevence bolestí pohybového aparátu
- Práce s hlubokým stabilizačním systémem a mobilitou
- Komplexní přístup: pohyb, výživa, zdraví, dlouhodobé výsledky
ZÁJMY
Posilování, brusle, kolo, běh, lyže, i kolektivní sporty (dřív jsem hrála florbal). Slunce, moře, pláž, hory. Cestování a objevování. A hlavně jídlo a kavárny (mám spoustu skvělých tipů).
IČ: 23396725, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Aneta Bednářová