Jsem osobní trenérka, která se snaží, aby byla tím posledním trenérem, kterého budete v životě potřebovat. Ke cvičení přistupuji komplexně, s přesahem do regeneračních technik, psychosomatiky, neurovědy i výživy. Mým cílem je, aby byl pohyb funkční a komplexně dával smysl.
Ve svých trénincích se snažím propojit prvky „fyziofitness“ a silového tréninku na základě potřeb každého klienta. S někým víc ležíme na podložce a mobilizujeme/stabilizujeme, s někým vytlačujeme osu nad hlavu.
Dávám vždy důraz na správnou techniku, efektivitu a kvalitu jednotlivých cviků – to má vždy přednost před nazvedanými kily, či počtem opalování! Zkrátka trénuji tak, abych z vás neudělala pacienta do ordinace fyzioterapeuta, ale naopak bolestem předcházela.
Jsem ráda, když nemusím být jen lektorkou, ale také parťačkou! Zakládám si na kamarádském přístupu, netlačím klienty do žádných rigidních neudržitelných režimů nebo omezujících diet. Naopak ráda klienty blíže poznám a snažím se pak najít ideální řešení právě pro tu životní situaci, v jaké se každý zrovna nachází.
KVALIFIKACE
- Rehabilitační trenér – Vital Institut
- Instruktor fitness – Ronnie akademie
- DNS Sport I, II – Rehabilitation Prague School
- Funkční dynamická stabilizace lopatky – ImproveAcademy
- FitNut akademie – obor Fitness a Nutri
- Uvolnění a automobilizace kloubních blokád páteře – Ivana Kellnerová Brádková
- SI skloubení – Ivana Kellnerová Brádková
- Myofasciální řetězce – IQ pohyb
- Komplexní diagnostika pohybového aparátu – Core Training
SPECIALIZACE
- Kompletní diagnostika pohybového aparátu
- Náprava špatného držení těla a nesprávných pohybových návyků
- Zmírnění svalových dysbalancí/jejich prevence
- Zlepšení celkové síly, koordinace, stability a mobility
- Tvarování postavy, redukce hmotnosti, nabíraní svalové hmoty, rozvoj síly, zlepšení kondice
- Funkční, silové a kondiční tréninky, kompenzační cvičení
IČ: 08847967, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Bc. Anna Smíšková