Osobní trenér v klubu Harfa
Bc. Michaela Štěpánková
„Změna musí začít především uvnitř tebe, ale já ti s tím moc ráda pomůžu“
Zdravému životnímu stylu se věnuji skoro 10 let. Je to určitý způsob života, který bych ráda předala každému z vás. Nejedná se pouze o jednu hodinu, kterou strávíte ve fitku, ale o těch dalších 23 hodin vašich aktivit, vašeho stravování a vašeho spánku. Každé začátky jsou těžké a nějaké překážky tu vždy budou a právě proto vám ráda pomohu nejít touto cestou sami.
KVALIFIKACE
- Instruktor fitness (FitPraha)
- Cvičení s velkou osou (FitPraha)
- Kettlebell (FitPraha)
- Koncept core – vnímání těla a prvky motorického učení (Fyziognosis)
- Ramenní kloub – práce s bolestí, po zranění, kompenzace (Fyziognis)
SPECIALIZACE
- Redukce hmotnosti
- Budování svalové hmoty
- Formování postavy
- Výživové poradenství
- Tréninkové plány
- Posílení hlubokého stabilizačního systému
ZÁJMY
Sport a zdravý životní styl, sebevzdělávání, procházky se psem, vaření a pečení, cestování, čtení knih
IČ: 17755204, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Bc. Michaela Štěpánková