Osobní trenér v klubu Zličín
Daniela Mlchová, DiS
„Pohyb je radost. Pohyb je život.“
Vystudovala jsem střední a poté vyšší zdravotnickou školu v oboru Diplomovaná všeobecná sestra, DiS.
Práci osobní trenérky se věnuji od roku 2003 a i díky mému studijnímu zaměření se specializuji na zdravotní cvičení, získání kondice, tvarování postavy, tréninky s těhotnými a ženami po porodu, na problematiku diastázy, fyziofitness.
Setkávám se i s klienty po různých úrazech či operacích a s lidmi, co mají sedavé zaměstnání nebo jednostranné zatížení a trápí je nepříjemnosti s tím spojené. Váš trénink se mnou bude všestranný a komplexní. Využívám znalostí principů vývojové kineziologie a psychosomatiky.
Ráda vám poradím, jak se dostat cvičením opět do kondice. Má práce osobní trenérky, je mým koníčkem!
KVALIFIKACE
- Instruktorka kulturistiky a fitness (2003 – akreditace MŠMT, Factory Pro Stachová)
- Absolventka střední a vyšší odborné zdravotnické školy – Obor Diplomovaná všeobecná sestra, DiS
- Funkční anatomie I.a II. (Face Czech)
- BOSU – Core, Mapa, Strenght (Face Czech, Mgr.Daniel Muller)
- Automobilizace páteře (Face Czech)
- Gravity personal training (3D Fitness Academy)
- TRX personal training (3D Fitness Academy)
- Diplom Děti – (Face Czech)
- Fitball a overball (Face Czech)
- Instruktorka ADK (FISAF)
- Základy výživy (Face Czech)
- MFK Systém – diagnostika, masáže, psychosomatika, cvičení (MFK Institute)
- Seminář Jak vyzrát na hypermobilitu (myPilates Academy)
- Vývojová kineziologie ve fitness level 1. a 2. (3D Fitness Academy)
- Břišní svaly ve vývojové kineziologii (Fyziofitness Černošice, Václav Rázl)
- Blackroll trenér základní + advanced (Rehabilitační klinika Malvazinky, Mgr.Michal Peroutka)
- Prevence a rehabilitace zranění kolene a návrat do výkonu/sportu – M. Snášel / Core Training
- Zadek “Motor pohybu” – vývojová kineziologie (Fyziofitness Černošice, Václav Rázl)
- Zdravotní a preventivní cvičení (3D Fitness Academy, Mgr. M. Polášková)
- Cvičení pro těhotné a po porodu (3D Fitness Academy, Mgr. M. Polášková)
- Personální trénink v těhotenství a po porodu (Face Czech)
- Odborný seminář Diastáza – a co s ní? a Diastáza v praxi (myPilates Academy)
- Dech a diastáza (IQ pohyb)
- Diastáza a pánevní dno (3D Fitness Academy)
- Záda bez bolesti – co dělat při akutní bolesti zad (Fyziofitness Černošice, Václav Rázl)
SPECIALIZACE
- Osobní tréninky pro získání kondice, redukci tuku, nárůst svalové hmoty
- Posílení svalového systému po úrazech, operacích, při zdravotním omezení
- Zdravotní fyziotrénink pro vyrovnání svalových dysbalancí
- Trénink v období těhotenství a po porodu – spontánním i po císařském řezu
- Řešení diastázy – konzultace, diagnostika, cvičení
- Využití znalostí principů vývojové kineziologie a psychosomatiky při tréninku
- Trénink na strojích, s vlastní vahou těla, funkční trénink, Gravity, TRX, balanční cvičení
- Individuální diagnostika těla a výživové poradenství
- Tréninkové plány a jídelníčky dle vašich cílů a potřeb
ZÁJMY
Miluji jakýkoli pohyb (fitness, lyže, kolo, ping pong…), hudba, turistika, příroda, cestování
IČ: 86638611, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Daniela Mlchová, DiS