„Věř si. Začni. Vytrvej.“

Sport je součástí mého života už od dětství. Naučil mě disciplíně, vytrvalosti a hlavně tomu, že skutečné výsledky nevznikají ze dne na den.

Díky dlouholeté sportovní kariéře, během které jsem závodila v atletice, Crossfitu i ve vzpírání a dosáhla několika umístění na Mistrovství České republiky, jsem získala zkušenosti, ale také pochopení, že každý člověk potřebuje svou vlastní cestu k úspěchu.

Dnes propojuji své dlouholeté sportovní zkušenosti s prací osobní trenérky a výživové poradkyně. Ke každému klientovi přistupuji individuálně a každou spolupráci stavím na důkladném poznání člověka, jeho možností, cílů a životního stylu. Věřím, že kvalitní trénink není jen o tvrdé práci, ale především o pochopení vlastního těla a nastavení dlouhodobě udržitelných návyků.

Ať už chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu, zlepšit kondici, naučit se vzpírat, nebo se jednoduše cítit lépe ve svém těle, ráda Vám pomohu najít cestu, která bude fungovat právě pro Vás.

První krok je vždy ten nejtěžší. Udělejme ho společně.

KVALIFIKACE

  • 2026 Osobní trenér ve fitness – Improve Academy
  • 2020 Poradce pro výživu a suplementaci – Kurzy ATAC
  • 2019 Seminář Moderní výživa ve fitness a silových sportech – Institut moderní výživy
  • 2019 Seminář Moderní výživa: Mýty vs. Fakta

SPECIALIZACE

  • Silový trénink
  • Budování svalové hmoty
  • Silově kondiční trénink
  • Technika vzpírání pro začátečníky i pokročilé
  • Zlepšení kondice a pohybových návyků
  • Redukce hmotnosti
  • Individuální přístup podle cílů a možností klienta
  • Bezpečný návrat k pohybové aktivitě po úrazech a přetížení
  • Výživové poradenství a individuální stravovací plány

ZÁJMY

Silový trénink, výživa, turistika, jízda na koni, otužování, sebevzdělávání.

IČ: 09550771, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Denisa Adamus