Michal Frančiak

KVALIFIKACE

• Bolavá záda – Fitness Institut
• Břišní svaly ve vývojové kineziologii – Fyziofitness Černošice
• CORE trénink I. – aktivace, dech, sed, stoj – Fitness Institut
• Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře – Rehabilitation Prague School
• Funkční a zdravé dolní končetiny – Fitness Institut
• Interaktivní diagnostika – Fyziofitness Černošice
• Mobilita I. – Stabilita, síla – Fitness Institut
• Problematika a rozbor hýžďových svalů v tréninku – CoreTraining
• Síla, Stabilita, Mobilita – Fyziofitness Černošice
• Zdravá a funkční ramena – Fitness Institut
• Základní výživové postupy ve fitness – Fitness Institut
• Základy vzpírání – Fitness Institut

SPECIALIZACE

• Aktivace a posílení středu těla
• Funkční diagnostika pohybového aparátu
• Individuální tréninkové plány
• Nabírání svalové hmoty, hubnutí tuků, tvarování postavy
• Náprava špatných pohybových a dechových stereotypů
• Odstranění bolestí zad, kolen, kyčlí a ramen
• Poradenství ve výživě a suplementace
• Řešení svalových dysbalancí a držení těla
• Kompenzační cvičení

ZÁJMY

Zdravý životní styl, fungování těla, příroda, počítače, kolo, filozofie, focení, bylinná suplementace, alternativní medicína, psychologie, osobní rozvoj.