Ahoj, fitku se věnuji od svých 14 let, tedy i 14 let, co cvičím v rámci fitness a téměř 9 let aktivní praxe jako trenér. Za tuto dobu jsem prošel různými přípravami, dietními postupy, potkal mnoho skvělých lidí, ale i pocítil mnohá zranění.
Moje cesta se, tedy od původní kulturistiky, vedla skrz silový trojboj, kde mám i závodní zkušenosti a úspěchy a doufám, že nadále budou přibývat. V tomto ohledu dbám na rozšíření znalostí a pomoci ostatním sportovcům i nováčkům v rámci zvyšování síly, nastavení systému a změny tělesné kompozice, která jde ruku v ruce s celkovou úpravou životního stylu a samozřejmě výživou.
Se zkušenostmi s předešlými zraněními jsem tedy musel pracovat a rozhodl jsem se tedy zkombinovat silové posilování a rehabilitace/kompenzace, kterým se věnuji a věřím, že právě tohle má pro mě smysl, jak pomoct a zlepšit kvalitu života ostatním.
KVALIFIKACE
- Instruktor fitness – Ronnie.cz
- Instruktor kulturistiky – Ronnie.cz
- Moderní výživa ve fitness a silových sportech – Institut moderní výživy
- Bolest, biomechanika a držení těla – Webinář – CORE ACADEMY Martin Snášel
- Komplexní diagnostika pohybového aparátu – CORE ACADEMY Martin Snášel
SPECIALIZACE
- Silový trénink jako prevence a úleva od bolesti / po-úrazové kompenzace
- Komplexní diagnostika
- Silový trénink pro kompenzaci sedavého životního stylu
- Silový trénink pro návrat do aktivního sportovního života
- Rekompozice postavy na úkor tuku v rámci Silového tréninku
- Tvorba systémů (progresivní silový plán, příprava na závody, výživa, životní styl)
- Výživový koučink
- Silový trojboj
HISTORIE
- Fitness Pepa Opava
- Health Park Opava
ZÁJMY
Sport, Cestování, Příroda, Pán prstenů, LoLko.
IČ: 05775795, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Jakub Gaj