Josef Starý

KVALIFIKACE

• Instruktor fitness
• Poradce pro výživu
• Sportovní výživa
• Praktické sestavování jídelníčku
• Dosáhnutí naturálního maxima-Trénink, výživa a suplementaci
• Flexibilita a mobilita vrchní části těla
• Flexibilita a mobilita spodní části těla
• Diagnostika pohybového aparátu
• CORE (Hluboký stabilizační systém)
• Trénink začátečníka
• Zdravá záda
• TRX
• Bosu

SPECIALIZACE

• Redukce hmotnosti
• Tvarování a zpevnění postavy
• Budování svalové hmoty
• Úprava stravovacího režimu
• Výživové poradenství
• Strečink, mobilita, CORE
• Odstranění špatného držení těla a svalových disbalancí
• Komplexní příprava na soutěže v kulturistice a fitness

ZÁJMY

Fitness, čtení, cestovaní, seberozvoj, zdravý životní styl