„Ve dvou se to lépe táhne. ”

Ať už s pohybem začínáš, chceš se cítit lépe ve svém těle, nebo posunout své výsledky dál, budu tvůj parťák na cestě za změnou. Opora ve dnech, kdy bude mít motivace dovolenou, a pravidelný čas v kalendáři, který bude patřit jen tobě. Ukážu ti, že silový trénink není jen o zvedání železa, ale hlavně o tom cítit se silnější, zdravější a připravený na každodenní život. Trénink naplánuji já, ty už si ho jen přijď užít. Tak kdy začínáme?

KVALIFIKACE

  • Fitness instruktor a osobní trenér – Premier Global, Londýn | 2018
  • Jak pracovat s obézními klienty – Institut Moderní Výživy
  • Cvičení v těhotenství a po porodu – 3D Fitness
  • Dosáhni naturálního maxima – Institut Moderní Výživy
  • Stabilizace ramenního a kyčelního kloubu – 3D Fitness
  • Precision Nutrition Level 1 – jedna z nejuznávanějších světových certifikací v oblasti výživy, změny návyků a zdravého životního stylu
  • Sestavování jídelníčků – Fitness Institut
  • Jak správně nakupovat a vybírat potraviny – Institut Moderní Výživy
  • Moderní výživa ve vytrvalostních sportech – Institut Moderní Výživy

SPECIALIZACE

  • Redukce tělesného tuku a formování postavy
  • Nárůst svalové hmoty a síly
  • Výuka správné techniky cviků pro začátečníky i pokročilé
  • Seznámení s posilovnou a odstranění nejistoty při cvičení
  • Nutriční coaching a nastavení stravovacích návyků
  • Individuální tréninkové plány na míru
  • Zdravý životní styl a dlouhodobě udržitelné výsledky

ZÁJMY

triatlon (plavání, silniční cyklistika, běh), crossfit, snowboard, běžky, bicí, vaření, objevování nových kaváren

IČ: 09291181, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Kristýna Prachařová