Osobní trenér v klubu Botanická
Kseniia Uzhgina
Jmenuji se Ksenia Uzhgina a mým posláním je ukázat vám, že silový trénink není jen o zvedání vah, ale o budování nového vztahu k vlastnímu tělu. Neměním jen čísla na váze – tvořím atletické tělo, které vám dodá sílu a sebevědomí v každé oblasti života.
Profesní zaměření:
Specializuji se na cílené tvarování postavy, estetiku těla a kulturistiku. Ve své práci kombinuji hluboké znalosti biomechaniky s individuálním přístupem. Pomáhám klientům nejen dosáhnout vysněné formy, ale také pochopit principy pohybu a regenerace. Můj přístup je založen na „chytrém fitness“ — maximální efektivita každého opakování při zachování naprosté bezpečnosti.
KVALIFIKACE
- Osobní trenér ve fitness – Fitness Institut
- Webinář metodika závodní přípravy Bikiny Fitness – Fitness Institut
- Webinář „Sacharidy“: přesný nástroj pro transformaci těla – HLSA
- Konference „Výživa“ – Fitness Institute
SPECIALIZACE
- Formování postavy a estetika: tvorba proporcionální a štíhlé siluety s důrazem na vaše individuální cíle
- Management kvality těla: efektivní metoda současného spalování tuku a zpevňování svalů pro viditelnou změnu kvality těla
- Zdravý a funkční silový trénink: posílení těla pro každodenní život bez bolesti a zranění
- Inteligentní biomechanika: nastavení techniky cvičení tak, aby bylo maximálně efektivní a šetrné k vašim kloubům
- Optimalizace dechu a držení těla: práce na hlubokém stabilizačním systému, která zlepší váš výkon i postoj
- Programy pro začátečníky i pokročilé: srozumitelný plán cesty k vaší nejlepší verzi, bez ohledu na startovní čáru
- Transformace skrze sílu: Silový trénink jako nástroj pro budování fyzické i psychické odolnosti
- Restart metabolismu: Komplexní změna tělesné kompozice pro dlouhodobé a udržitelné výsledky
- Pózing a estetika pohybu: nácvik pózování pro kategorii Fitness Bikini, ale také rozvoj ladnosti a správného držení těla pro každodenní život
- Tréninkové plány na míru: individuální cykly s důrazem na progres a techniku
- Nutriční koučink: učím vás jíst bez extrémů a dosahovat trvalých výsledků skrze flexibilní stravování
ZÁJMY
Bodybuilding, fitness, zdravý životní styl, motivace, jezdectví, seberozvoj.
IČ: 24525502, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Kseniia Uzhgina