Ve své práci se zaměřuji na kvalitu pohybu, správnou techniku a silově-funkční pohyb s individuálním přístupem. Pomáhám klientům zvýšit sílu, zlepšit mobilitu, stabilitu, celkový pohybový projev a také, aby se cítili lépe.
Mými klienty jsou jak začátečníci, kteří se chtějí naučit správně a bezpečně cvičit a rozvinout se v oblasti fitness, tak i pokročilí, kteří chtějí svůj výkon posunout dál. V tréninku kladu důraz na individuální přístup, funkční a silový trénink a pochopení souvislostí mezi pohybem, regenerací a životním stylem.
Mým cílem je, aby trénink nebyl jen cestou k lepší postavě, ale také lepšímu zdraví, celkovým progresem, vetší jistotě pohybu, dlouhodobé spokojenosti a společné překonávání překážek.
KVALIFIKACE
- Fitness instruktor – akademie Ronnie
- VŠTVS Palestra – výživové poradenství a sportovní diagnostika
SPECIALIZACE
- Redukce hmotnosti / nabírání svalové hmoty
- Silově-funkční a rehabilitační prvky v tréninku
- Diagnostika pohybového aparátu
- Individuální přístup
- Komplexní změny životního stylu
- Práce s mobilitou a stabilitou
- Správná technika pohybu
- Periodizace v tréninku
ZÁJMY
Fitness a pohyb, příroda, čtení, klid domova s rodinou a čtyřnohým parťákem
IČ: 24004804, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Lenka Havlová