Osobní trenér v klubu Breda
Markéta Šebestová
Jsem fitness trenérka, výživová specialistka a health koučka. Ve své praxi
propojuji pohyb, výživu a práci s životním stylem, protože věřím, že tento
komplexní přístup dokáže přinést nejlepší výsledky.
Fitness není jen o činkách. Pracuji především se ženami a rozumím jejich
specifickým výzvám – ať už jde o nedostatek času, kolísající motivaci,
hormonální změny nebo každodenní starosti. Nesnažím se přizpůsobovat
ženy programu, ale program ženám – s respektem k jejich možnostem,
tempu a životním okolnostem.
Nejdu cestou rychlých řešení ani slepého následování trendů, ale zaměřuji se
na dlouhodobě udržitelné změny.
KVALIFIKACE
- Instruktor fitness – profesní kvalifikace akreditovaná MŠMT (PROSPORT)
- Výživová specialistka – profesní kvalifikace akreditovaná MŠMT (Energy Arts s.r.o.)
- Health koučka – certifikace (Energy Arts s.r.o.)
- Doplňky stravy celostně – osvědčení (Karolína Tomaides)
- Strava a pohyb pro aktivní stáří – Institut moderní výživy
- Výživa dětí – Institut moderní výživy
SPECIALIZACE
- Redukce tuku a formování postavy
- Nabírání svalové hmoty a síly
- Funkční a intervalový trénink
- Zlepšení mobility a flexibility
- Prevence úbytku vitality a síly
- Zpevnění středu těla
- Výživové poradenství
- Vedení ke správným stravovacím návykům
- Podpora žen v období hormonálních změn
- Psychologie motivace a práce s návyky – jak vydržet dlouhodobě
- Komplexní přístup k životnímu stylu – propojení pohybu, stravy a psychické pohody
ZÁJMY
Koloběžka, turistika, hudba, zdravé stravování, seberozvoj, rodina
IČ: 04116194, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Markéta Šebestová