Osobní trenér v klubu Hrabová
Martin Kahánek
Ke každému klientovi přistupuji individuálně. Každý má jiné cíle, zkušenosti, limity i životní styl, a proto trénink vždy přizpůsobuji konkrétním potřebám člověka, ne naopak.
Zaměřuji se na to, co klient skutečně potřebuje – ať už je cílem-návrat k pohybu po bolesti nebo zranění,odstranění dlouhodobých bolestí a disbalancí,redukce hmotnosti a zlepšení kondice,budování síly a vytrvalosti,nebo příprava na závod a posun výkonnosti.
Zakládám si na postupném budování pevných základů, správné technice a dlouhodobé udržitelnosti. Trénink má dávat smysl, být bezpečný a zároveň efektivní. Cílem není klienta „zničit“, ale dostat ho zpět k pohybu, zlepšit funkčnost těla a posunout ho blíž k jeho cílům.
Koho trénuji?
Jsem trenér pracující od začátečníků po výkonnostní sportovce.
Atleti – rozvoj síly, vytrvalosti, mobility a mentální odolnosti.
Běžci – zlepšení výkonu a příprava na HYROX, Cross Run a OCR.
Bojové sporty – silově-kondiční příprava pro MMA, box a kickbox.
KVALIFIKACE
- 2026 – Prisma universum Blok 1
- 2023 – Svalové kontrakce – Radek Rosa
- 2020 – Výživa – zásady správné výživy a suplementace
- 2020 – Psychologie ve sportu a pedagogika
- 2017 – Seminář sportovní imunita a regenerace
- 2016 – Trenér kulturistiky – Trenérská škola Olympia
- 2016 – Instruktor fitness – Trenérská škola Olympia
- 2016 – Instruktor kondičního posilování – Trenérská škola Olympia
- 2016 – Osobní trenér kondičního posilování – Trenérská škola Olympia
SPECIALIZACE
- Silově-kondiční trénink
- Silově-vytrvalostní příprava
- Návrat k pohybu po zranění a prevence zranění
- Zlepšení fyzické i mentální odolnosti
- Komplexní rozvoj výkonu – síla, vytrvalost, mobilita
- Příprava na závody (HYROX, Cross Run, OCR)
- Práce s atlety a sportovci s bojovým zaměřením (MMA, box, kickbox aj.)
ZÁJMY
Běh, hory, cyklistika, box, thajský box a v posledních letech mě pohltil Hyrox.
IČ: 24323438, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Martin Kahánek