Osobní trenér v klubu Karolina
Mgr. Aneta Hřava
“Kvalita pohybu rozhoduje o kvalitě života.”
Chceš dlouhodobě funkční, silné a zdravé tělo?
Mým cílem je pomoci budovat funkční sílu, porozumět svému tělu a vytvářet návyky, které jsou dlouhodobě udržitelné.
Zaměřuji se na silový trénink s důrazem na správnou techniku, který respektuje individuální potřeby, aktuální kondici i případná omezení. Sama mám zkušenost s výhřezem meziobratlové ploténky, proto víc vnímám důležitost individuálního, citlivého přístupu a kvalitního pohybu. Zároveň rozumím i specifickým potřebám žen v rámci hormonálních změn, těhotenství a porodu. Napiš a ráda Ti pomůžu cítit se dobře ve svém těle.
KVALIFIKACE
- Fitness instruktor – Yoda institut (2019)
- Instruktor pilates – BP SPORT (2025)
- DNS sportovní kurz I – Rehabilitation Prague School (2025)
- Pánevní dno v souvislostech – Yoga Brno Akademie (2025)
- Kompenzační cvičení – Fitness Institut (2019)
- Efektivní trénink: Jak sestavit tréninkový plán – Institut Moderní Výživy (2024)
- Sculpt pilates – FF Academy (2025)
SPECIALIZACE
- Silový trénink
- Pilates
- Kompenzační cvičení (bolesti zad, pohybového aparátu)
- Trénink žen (včetně období po porodu nebo těhotenství)
- Rekompozice postavy (redukce tuku, nabírání svalové hmoty)
- Základní poradenství ve výživě
ZÁJMY
Fitness, cestování, turistika, pobyt v přírodě.
IČ: 23707569, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Mgr. Aneta Hřava