Osobní trenér v klubu Vlněna
Mgr. Julie Linhartová
„Nikdy nedovol, aby tě strach z prohry vyřadil ze hry.“
Mým cílem je pomoci zlepšit kvalitu života klienta. Práci s člověkem a jeho zdravím beru velmi zodpovědně, jelikož se jedná o křehkou záležitost. Sama vím, že se mám neustále co učit a kam posouvat, stále se vzdělávám od zkušenějších trenérů a fyzioterapeutů. Nicméně lektoruji pro Fitness Institut začínající trenéry a už nyní jsem pomohla několika klientům a těším se na každého dalšího. Ke každému klientovi přistupuji individuálně, nejsem fyzioterapeut a vím, kde končí moje kompetence, avšak jsem schopná pracovat i s lidmi s určitým omezením. Sama mám zkušenost s výraznými a omezujícími výhřezy meziobratlových plotének. Při osobních trénincích si dávám záležet na kvalitě (kvalita je za mě více než kvantita) a správném technickém provedení. Ráda Vám pomohu s motivací a vedením při tréninku či výživě a společně se vydáme na cestu k Vašemu zdravějšímu životu.
KVALIFIKACE
- 2022 – současnost FSpS MU, doktorské studium obor Kinantropologie
- 2020 – 2022 FSpS MU, magisterské studium obor Kondiční trénink
- 2017 – 2020 FSpS MU, bakalářské studium obor Regenerace a výživa ve sportu
- 2018 – Rekvalifikace Instruktor fitness (Fitness Institut)
- Trenérský mentoring – 5týdenní kurz (Jakub Kalus)
- Silový a kondiční workshop – dvoudenní seminář (Barbar gym)
- Rozvoj maximální síly a netradiční cviky v silovém tréninku (Fitness Institut)
- Funkční a zdravé dolní končetiny (Fitness Institut)
- Bolavá záda (Fitness Institut)
- Zdravá a funkční ramena (Fitness Institut)
- Mobilita I. – stabilita, síla (Fitness Institut)
- Mobilita II. – flexibilita, strečink (Fitness Institut)
- Core trénink I. (Fitness Institut)
- Core trénink II., chodidlo, dlaň (Fitness Institut)
- Pánevní dno (Fitness Institut)
- Dosáhni naturálního maxima (Institut Moderní Výživy)
- Sestavování jídelníčků (Fitness Institut)
- Taktický přístup ke stravě a kaloriím (Fitclan)
- Systematický přístup k tréninku (Fitclan)
- Konference Fitness Institut – 01/2019, 11/2019, 11/2020
- Flexibilita a mobilita spodní čísti těla – webinář (Fitness Institut)
- Výživa pro mikrobiom – webinář (Fitness Institut)
SPECIALIZACE
- silový trénink jako prevence či úleva od bolesti
- silový trénink pro kompenzaci sedavého životního stylu
- silový trénink pro život (rekompozice postavy, zvýšení sebedůvěry, zlepšení kondice a síly…)
- práce s hlubokým stabilizačním systémem, mobilitou, individualizovaný tréninkový plán, důraz na kvalitu
- výživový koučink (racionální výživa; podpora a komunikace v průběhu)
IČ: 08430900, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Mgr. Julie Linhartová