Osobní trenér v klubu Hrabová
Mgr. Zuzana Danihelová
Chceš trénovat tak, aby tělo fungovalo, nebolelo a zároveň podávalo výkon?
Pak jsi tady správně. A dobrá postava je jen příjemný bonus.
Věřím, že dobrý trénink má mít smysl, systém a respekt k tělu. Neučím lidi ničit se vysokou intenzitou bez základu, ale budovat sílu, kondici a odolnost tak, aby vydrželi roky. Ať už jsi úplná začátečnice, žena vracející se k pohybu, sportovec nebo někdo, kdo chce zvládnout náročnou výzvu typu HYROX, běžecký závod nebo překážkový race, cílem je vždy totéž: funkční, silné a zdravé tělo, které tě podrží v tréninku i v životě.
Zakládám si na kvalitě pohybu, individuálním přístupu a dlouhodobé udržitelnosti. Každý plán vychází z tvé historie, aktuálních možností a cílů – ne z univerzální šablony. Trénink u mě není o egu, ale o chytrém progresu. O tom, že se zlepšíš, zesílíš, zrychlíš… a přitom tě nebude bolet každý krok.
Součástí spolupráce je i výživový koučing postavený na racionálním přístupu, podpoře regenerace a otevřené komunikaci. Protože výkon se netvoří jen v tréninku, ale i mimo něj.
Pokud hledáš trenérku, která tě povede od bolesti k pohybu, od chaosu k systému a od snahy k reálným výsledkům, ráda ti ukážu, že to jde i jinak než přes vyčerpání a extrémy.
Silně. Chytře. Dlouhodobě.
KVALIFIKACE
- 2026 Mastermind practical – Staca
- 2025 Prevence a rehabilitace bolesti zad – Coretraining
- 2025 Mastermind 1 – Staca
- 2024 Fyziologický trénink 1 – Dr.Hiblbauer, Tomáš Hejna
- 2023 Stáž Radek Rosa
- 2023 Svalové kontrakce I – Radek Rosa
- 2023 Webinář Moderní Výživa ve vytrvalostních sportech – IMV institut
- 2022 Sportovní masér – MINALT-Shiatsu Ostrava
- 2021 Poradce pro výživu a suplementaci ATAC – Kurzy ATAC
- 2016 Rekvalifikace Instruktor fitness – Fitpraha.cz
SPECIALIZACE
- Silově-kondiční trénink jako prevenci a úlevu od bolesti
- Návrat k bezbolestnému a funkčnímu pohybu (záda, kolena, kyčle, ramena)
- Systematickou přípravu na HYROX a podobné hybridní závody
- Budování síly, kondice a odolnosti bez zbytečného přetěžování
- Dbám na kvalitou pohybu
- Individuální tréninkové plány respektující zdravotní historii a cíle
ZÁJMY
Mým největším zájmem je pohyb ve všech jeho podobách. Od malička mě vedli rodiče ke sportu- dělala jsem závodně aerobik, hrála florbal, chodila na karate,…Teď je to primárně silový trénink, běh a hybridní sporty.
Ve volném čase nejraději trávím čas v horách, kde si vyčistím hlavu a načerpám energii. Miluju závodění a všeobecně výzvy, přípravu i ten moment, kdy se potká disciplína s radostí z pohybu. A jako největší relax mám určitě saunu!
IČ: 09578650, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Mgr. Zuzana Danihelová