„I při náročné práci a rodině můžete zhubnout, zesílit a mít víc energie. Stačí mít jasný, jednoduchý a dlouhodobě udržitelný systém.“

Jsem osobní trenér, který pomáhá mužům 35+ s náročnou prací a rodinným životem zhubnout, zpevnit postavu, zesílit a získat více energie bez extrémů a zbytečně složitých pravidel. Zaměřuji se na silový trénink, redukci tuku a jednoduchý systém, který se dá reálně zvládnout i při plném kalendáři. Spolupráci stavím na jasném plánu, pravidelné zpětné vazbě a individuálním nastavení podle cíle, zdravotního stavu, časových možností a úrovně zkušeností. Nejčastěji pracuji s muži, kteří chtějí shodit břicho, zlepšit kondici, nabrat svaly a vytvořit si tréninkový i stravovací režim, který přirozeně zapadne do jejich pracovního tempa, rodinných povinností i běžného dne.

KVALIFIKACE

  • Osobní trenér ve fitness – Trenérská škola Olympia
  • Holistické poradenství – Performance Lifestyle

SPECIALIZACE

  • Redukce tuku a zpevnění postavy
  • Nabírání svalové hmoty
  • Silový trénink
  • Trénink pro začátečníky a mírně pokročilé
  • Zlepšení kondice, síly a pohybové jistoty
  • Dlouhodobě udržitelný tréninkový a stravovací režim

ZÁJMY

Silový trénink, zdravý životní styl, vzdělávání ve fitness, cestování, osobní rozvoj

IČ: 19591861 , Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Michal Jurda