Vaše tělo je jediné místo, kde musíte žít navždy. Starejte se o něj s láskou.
Zdravému životnímu stylu se aktivně věnuji již více než 12 let a mým posláním je pomáhat lidem cítit se lépe ve vlastním těle. Věřím, že pohyb, strava, regenerace a duševní rovnováha spolu úzce souvisí, a právě proto se na každého klienta dívám komplexně – jako na celek. Zaměřuji se na zdravotní a kompenzační cvičení, kladu důraz na kvalitní technické provedení cviků a individuální přístup podle aktuálního fyzického stavu a osobních cílů klienta. V trénincích pracuji s aktivací hlubokého stabilizačního systému (CORE), dbám na správné postavení lopatek, pánve, hrudního koše i chodidel, a zároveň podporuji mobilitu i stabilitu kloubů.
V posledních letech mě oslovil fyzioterapeutický přístup, a proto do svých tréninků ráda začleňuji principy metody DNS. Každého klienta vnímám jako jedinečný příběh – těším se a vážím si důvěry každého, komu mohu pomoci ke zlepšení jeho životního stylu.
KVALIFIKACE
- Trenér fitness a kulturistiky – Ronnie.cz
- Funkční trenér se zdravotním zaměřením – Improve Academy
- Kompenzační cvičení – Fitness Institut
- Flowin Basic – Flowin
- Instruktor jógy – International Yoga Academy
- Poradce pro výživu – Institut zdravého životního stylu s.r.o.
- Výživa v těhotenství, během kojení a výživa dětí – Improve Academy
- Moderní výživa – Institut moderní výživy
- Sportovní masér – Škola duchovní cesty
- Havajská masáž – Škola duchovní cesty
- Baňkování – Škola duchovní cesty
- Lymfodrenážní masáž – Škola duchovní cesty
- Páteř – Improve Academy
- Kyčle – Improve Academy
- Zdravé chodidlo – Improve Academy
SPECIALIZACE
- Funkční diagnostika pohybového aparátu a určení svalových dysbalancí
- Silový a funkční trénink
- Formování postavy – rozvoj svalové hmoty, redukce tuku
- Mobilita, stabilita a flexibilita
- Zmírnění bolestí pohybového aparátu
- Korekce správného držení těla
- Kompenzační cvičení
- Kruhový trénink
- Cvičení na nestabilních plochách (např. BOSU)
- Nutriční coaching – výživové plány na míru
- Sportovní a relaxační masáže
- Tvorba tréninkových plánů
ZÁJMY
Zdravý pohyb, výživa, MMA, hudba, tanec, zpěv, četba, osobní rozvoj, masáže, vzdělávání, duševní rozvoj
IČ: 06913075, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Zuzana Molzká