Osobní trenér v klubu Stodůlky
Kateřina Mrugalová
„Podstatou není, abys zasvětil život tréninku, ale abys trénink zasvětil životu“
Mým cílem je, aby ses ve svém těle cítil/a dobře. Taktéž abys nabité zkušenosti a dovednosti z tréninku dokázal/a přenést do běžného denního života a cvičení se pro tebe postupem času stalo především čistou radostí.
A pokud jsi vrcholový sportovec či sportovkyně, tak aby ti můj kompenzační trénink umožnil dosáhnout ještě lepších výsledků v tvém oboru. A to v dlouhodobém časovém horizontu za sníženého rizika zranění z nadměrného přetěžování organismu.
KVALIFIKACE
- FTVS UK – bakalářský diplom
- Trenérská škola Petra Stacha
- Trenérská Praxe I. – Mgr. J. Žižka a Mgr. J. Hrubeš
- FTVS UK – Specializace jógové terapie 2015 – 2017
- Zakladatelka a školitelka Wheel yogy v ČR
- Bronze level group trainer 2011
- Bosu, Flowin – Face Czech Fitness 2012
- Dance, Bodyform, powerjoga, P-Class – Fisaf.cz
- Bosu core – Mgr. Daniel Muller
- Člen Nike training club CZ
- Člen Nike running team CZ
- Sportovní a rekondiční masáže – EduSpa College
- Rolfing massage therapy- Mudr. Michal Jelšík
- Poradce v oblasti Wellness a zdravé výživy – Wellness Škola Praha
- 15 let praxe ve Fitness – Balance club Brumlovka, Holmes Place, World Class
- Kurz diastáza, těhotenství a skolióza – Fyziognosis
SPECIALIZACE
- Vstupní diagnostika pohybového aparátu, určení svalových dysbalancí
- Kompenzační trénink k sedavému způsobu života či jednostrannému sportovnímu zatížení
- Zdravotní cvičení k odstranění bolestí pohybového aparátu
- Funkční trénink (Bosu, TRX, overball, odporové gumy, Kettlebell, Wheel)
- Posílení stabilizačního systému páteře
- Rovnoměrný rozvoj mobility, flexibility, stability a síly
- Dechové techniky
- Redukce tělesné hmotnosti, tvarování postavy
- Poradenství v oblasti zdravé výživy
- Diastáza, těhotenství a skolióza
ZÁJMY
Tanec, joga, bojové sporty, gymnastika, in-line, plavání, běh, snowboard, freediving, jízda na motorce.
Též mám ráda hudbu, sushi, dobré pivo a společnost svých nejbližších.
IČ: 74608151, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Kateřina Mrugalová