Osobní trenér v klubu Na Knížecí
Mgr. Pavla Carlsson
“Whether you think you can, or you think you can’t, you’re right.” Henry Ford
Prošla jsem si sportovní a soutěžní přípravou v atletice a karate, reprezentací i vedením tréninků mladých sportovců. Po ukončení studia jsem se již věnovala komerčnímu fitness a skupinovým lekcím, zejména silového a kondičního charakteru.
Při osobních trénincích maximálně respektuji bio-psycho-sociální jednotu člověka. Mým cílem je, aby se pohyb stal každodenní součástí vašeho života, abyste se po tréninku cítili fyzicky i psychicky lépe a dlouhodobě tak pozitivně ovlivňovali své zdraví.
KVALIFIKACE
- Mgr. FTVS UK – Tělesná výchova a sport
- Instruktor kondičního posilování (3DFA)
- Trenérská Praxe I. – Jan Žižka, Jakub Hrubeš
- Funkční trénink – Vít Živný, Form Factory
- TRX®️Suspension Training Course (3DFA, Jakub Wurzel)
- TRX®️Group Training Course (3DFA, Jan Novosad)
- TRX®️Functional Training Course (3DFA, Filip Raptopulos)
- Vývojová kineziologie ve fitness (3DFA, Václav Rázl)
- Břišní svalstvo ze všech stran (3DFA, Václav Rázl)
- Funkční fyziotrénink (Fyziofitness Černošice, Václav Rázl)
- Core u silových cviků 1 (Fyziofitness Černošice, Václav Rázl)
- Diagnostika a kompenzace (3DFA, Robert Chott)
- Intervalový a kruhový trénink (IQ pohyb)
- Poradce pro výživu (Nutris®️)
- Mentální kouč Lifestyle a zdraví (Jakub Hrubeš Academy)
- LesMills®️ International Certificates – Bodypump, Bodybalance, Bodycombat
SPECIALIZACE
- Diagnostika pohybového aparátu
- Silový a kondiční trénink
- Funkční trénink (TRX, Kettlebell, Bosu, Viper, Flowin, GUN-eX)
- Redukce hmotnosti, zpevnění postavy, nabírání svalové hmoty
- Core trénink dle principů vývojové kineziologie
- Vyrovnávání svalových dysbalancí
- Kompenzace sedavého způsobu života
- Hravý trénink dětí a mládeže
- Trénink dvojic
- Skupinové lekce (kruhový trénink, HIIT, LesMills, TRX)
- Strečink a kloubní mobilita
- Nutriční poradenství, sestavení jídelníčku, konzultace
- Koučink zdravého životního stylu
ZÁJMY
Výlety do přírody, jóga, psychologie, koučink, vaření
IČ: 5826713, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Mgr. Pavla Carlsson