Radek Miľo

KVALIFIKACE

• Fitness instruktor – Yoda institut
• Instruktor zdravotní tělesné výchovy – Yoda institut

SPECIALIZACE

• Silový trénink a hypertrofie (budování svalů, zvyšování síly)
• Funkční trénink (praktická kondice)
• Kondiční příprava sportovců (rychlost, výbušnost, vytrvalost)
• Mobilita (prevence zranění, hladký pohyb)
• Redukce hmotnosti a formování postavy
• Kompenzační cvičení a korekce dysbalancí
• Rehabilitační a rekondiční cvičení po zranění
• Výživové poradenství a tvorba jídelníčků
• Koučink životního stylu (spánek, regenerace, stres management)
• Motivace a podpora psychické stránky tréninku
• Box, Thaibox, Kickbox

ZÁJMY

Bojové sporty, posilovna, kalistenika, cyklistika, chození po horách.